关于惩罚的头脑风暴
我对惩罚的认知及记忆:惩罚的方式，打，骂，恐吓。我记忆中最可怕的事，是老妈跟我说你快点长大吧，这样我就可以安心的走了(去死)，我记得当时内心清淅地对自己说千万别长大，要不妈妈就没了。因为总被忙碌的父母忽视，印象中常被他们吓得不行，被罚的机会不太多，印象不太深。就有一回，家里有人在，但我是弟弟都等不急要吃西瓜，一直吵吵，等客人走后，老妈气的把西瓜直接摔地下了。然后我们都不明白为什么有人在的时候是晴天，没外人后就天就黑人。当时是傻眼了，然后就是莫名其妙。别的不记得了。
我想起有一次:上一年级时，回家做加减法作业，不会算，老妈教了也没明白，她就生气的骂我笨死了，那时就知道自己很笨，还有妈妈那种嫌弃的态度，那种不被喜欢欣赏的感觉很伤，内伤，冰凉凉的。当时就想都没有好好教我，怎么就非得会。所以我想来自妈妈的爱，宽容，包容，是什么都无法换取的，妈妈的无条件的爱。想想我生气还有管教孩子时，做了不少伤儿子的事情。也许那些管教才导致今天的这些问题。
惩罚的四个后果:1.愤恨，这不公平，我不能相信大人;2.报复，这回他们赢了，但我会板回来的;3.反叛，我偏要对着干，我下次绝不让他抓到，自卑，我是个坏孩子。
惩罚有效果，但只是眼前的效果，会产生四个以不良长期后果，这是我们每个父母都不想要的，因而我们要放弃使用惩罚这个工具，开启觉察、接纳、改变之路。感觉好才能做的好！
上课感受:父母的惩罚让我们受伤退缩，但是我们仍然沿用惩罚这个方式处理孩子，后果也产生了不少，真的是要深刻反思。惩罚的四个后果是我不想看到的。教育孩子的方法极需要好好学习，该认真学习的是我这个老妈[擦汗][擦汗]。感觉好，才能做得好。
四月的回复大家现在不要去挖自己的什么心理阴影，这个时候也挖不出来。按照问题一步一步的回答，去问自己。学到了什么。回到当时的年龄，在那个场景中，心里是怎么想的，有什么感受，在当时做了什么决定。不要一下子就夸到心里阴影那一步去。多发散的引导自己去思考，而不是一句话给个结论。
[微笑]我们的目的不是为了找出心理阴影，之前有小伙伴们的回复是，家里一直宠着，或者家庭关系很和睦，那么，今天的问题是不是就没有了价值？不是。今天给大家的问题只是个思路和模板，我们任何时候都可以套用。只是今天是一起来练习，练习这种觉察的方式。[呲牙]而且，没有那么多阴影。任何的阴影都是一个长期的过程。我们养育孩子也是，一个长期的过程，不会一次就让孩子产生阴影，除非那一次真的非常激烈和重大。坏习惯养成需要时间，好习惯养成也需要时大家要把时间这个量放在心里。
课后实践4.9号今天第一次做到了和平收回Mp3事件。儿子多次要求拿mp3，一直没同意，今天被他"翻"到了，看到他拿着的那刻，我的火气和焦虑急升。儿子坚持要边听音乐边写作业，用耳机听，我不让，这影响写作业的专注，儿子坚持说不影响。僵持后我不想惹毛他就退出来了(以前是绝不让步，抢也要拿回来)。但我清楚地表明了我的要求，不准边写边听，不商量。出来了后我查了边听音乐边写作业的坏处[呲牙]，发现有这种需求的孩子很普遍，还有说没什么坏处，不用担心。儿子也说别人都可以听，我不能听，感觉自己不如别人。于是我又进他屋告诉他今晚可以外放背景音乐一会，专心写作业后就关了，且仅限今晚。然后走人，我也不确定他会同意，但是目前我没有更好的办法。最后他写完作业喊我时我看到他耳朵红了就反问他，为什么还带耳机听，他说没带，写完才带的。检查作业，他要手机时，我赶紧收回了mp3，很顺利。坚定而温和地坚持了立场。
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