心流体验的八种元素

首先，这种体验出现在我们面临一份可完成的工作时。

其次，我们必须能够全神贯注于这件事情。

第三和第四，这项任务有明确的目标和即时的反馈。

第五，我们能深入而毫不牵强地投入到行动之中，日常生活的忧虑和沮丧都因此一扫而空。

第六，充满乐趣的体验使人觉得能自由控制自己的行动。

第七，进入“忘我”状态，但心流体验告一段落后，自我感觉又会变得强烈。

第八，时间感会改变——几小时犹如几分钟，几分钟也可能变得像几小时那么漫长。

这些元素结合成一种深刻的愉悦感，带来无比的报偿，并扩展成极大的能量，仅是感觉它的存在就已值回“票价”了。

所有心流活动，不论涉及竞争、投机还是其他形式的体验，都有一个共同点：它带来一种新发现、一种创造感，把当事人带入新的现实。

它促使一个人有更好的表现，使意识到达过去连做梦也想不到的境界。

简单地说，它把自我变得更复杂，自我因而成长，这就是心流活动的关键。