“心流”体验

“心流”，就是当你特别专注地做一件目标明确而又有挑战的事情，而你的能力恰好能接住这个挑战，你可能会进入的一种状态。它的特征是你做这件事的时候会忘记自己，忘记时间的流逝，你能体察到所有相关的信息，不管工作多复杂你都毫不费力，而且有强烈的愉悦感。

以我个人的感受而言“心流”是一种“如有神助”

的体验。在这个过程中，既享受了巅峰的体验，也做出了巅峰的表现。我的一次心流体验：

“心流”体验

我最近在长跑，一般跑至少20公里。我喜欢在城市街道跑，并在跑前就计划好了路线。在每次跑步时，多数情况下，我跑到后半段距离就会进入“心流”状态，我来描述一下：

感觉人是飘着的，向前飘，我的手脚似乎在自动完成动作，甚至我都意识不到整个身体的存在。周围一片模糊，人、街灯、车辆等都是模糊的。感觉自己只能听见有节奏的呼吸声和跑鞋的摩擦声。感觉自己是在谱一首曲子，每跑一步，都是在增加一个音符。感觉自己有呼不完的气和跑不断的腿（当然，跑完后，膝盖疼得让我意识到腿“是要断的”）。不知道自己跑了好远，反正就是穿过一个又一个街道，经过一个又一个公交车站。

直到遇到人行道的红灯……这一停可就太让人不爽了。

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进入这种状态会让你的大脑特别放松。真的，你会暂时忘掉工作和生活上的烦恼，感觉无比的自在。

心流只是一个方法，它背后的更大的逻辑是，你要通过锻炼控制自己的意识，去获得真正的幸福。

在我看来，这个态度是真正的以人为本！我们做事的时候并不在乎结果能不能给自己带来多大的利益，而是专注于做这件事本身，从中获得乐趣。这句话听着特别像“心灵鸡汤”，但它恰恰是一个站得住脚的理论！

从心流出发，契克森米哈赖重新定义了什么叫“乐趣”，什么叫“复杂”，什么叫“休闲”，并且最终推出什么是真正的幸福。真正的幸福，是当你全心全意投入一件事，把自己置于度外的时候，获得的副产品。你直接追求的并不是幸福，而是把自己变得更复杂 —— 在这个变复杂的过程中，你会找到乐趣，这个状态就是幸福的。

人生要的不是最后终点的结果，而是每时每刻点点滴滴成长的过程。成长不仅仅是在校学生的事儿。成长也不是为了达到什么目的的手段。成长本身，就是我们的目的。