“心流”体验

之前，出现过在这种状态下生活和工作，感觉很棒。但是我不知道怎么去形容它，通过一本书我知道了，原来它叫——“心流”体验，所以和大家分享一下。

“心流”体验

“心流”体验是指全身心投入的一种心理状态，心流产生的同时伴有兴奋感。比如说，当你在某项活动中处于心流状态时，你会感到时间静止了，你会全身心投入其中，这项活动的难度与你的技能相适应——你既不会感到无聊，也不会因为困难而感到紧张。

“心流”是由心理学家米哈里·契克森米哈赖定义的，自20世纪70年代起，他就开始研究这种现象。在研究了数千年日常生活中的活动细节后，他区分出了这种特殊的高强度投入状态，并首次描述出“心流”体验。

“心流”体验

进入心流状态的人通常有如下特征：

1.完全投入。

2.会有极度兴奋或狂喜的感觉。

3.内心清明——知道做什么，以及如何做。

4.表现出出奇的镇定冷静。

5.感觉时间似乎停止了，或者觉得时间倏忽而逝。

一个人不管是从事体力活动还是脑力活动，或者体力和脑力想结合的活动，都有可能进入心流状态。心流状态会给人带来一种快感，让人迷恋。

人生中有很多体验是“只可意会不可言传”，心流体验就是其中之一，你只能自己去识别它。当我们进入心流状态时，会心无杂恋、全身心投入到正在做的事情上，感觉不到时间的流逝。

“心流”体验

从这一点来看，我们应该努力让心流体验经常出现在我们的工作中、生活中，那种感觉是很舒服美妙的。你们进入过这样的状态吗？