内观冥想“急于求成”

今日内观冥想“急需求成”或“急于要结果”。

感恩波哥的带领。

1、觉察当我有“急于求成”的念头时，我的想法是“我要赶紧拿到大结果来证明自己”，“结果怎么还不来，我是不是不够好，我是不是做不到？”“我是不是一向什么都做不好？”“我就是一个失败者”“我想要放弃，这条道路可能不适合我，我想要换一个平台”“我从来都坚持不了”。

一系列的想法就产生了。我知道念头没有好坏，一切都是应该发生的，正合适，我不去评判自己的念头。

当我静静看着这些念头，念头都固定不住，看着看着它们慢慢都消失了。

当我再去观察“急于求成”的念头，我去掉负面的评判，我允许自己有这样的念头，我可以急于求成，因为这样可以让我有紧迫感，可以让我快速行动，快速拿结果，可以给到亲人更好的物质条件，安全感等等。

不是我急于要结果，是结果急于要我。因为我是如此专注，如此付出，如此努力，如此有爱，我配得上快速拥有结果，我值得拥有更大的结果。只要我继续专注于当下，做和目标相关的事，结果就会很快到来，宇宙正在给我送货的路上。即使结果没有来，我也不再执着，因为活在当下，聚焦目标的过程是一个非常享受的过程，这本身就是最大的结果。

2、当我有“急于求成”的念头时，我的身体感觉比较紧张，喉咙发紧，胸口有点闷。我静静看着这些感受，他们慢慢就淡化了，消失了。他们不断变化的过程就是化解、融化、消融的过程，他们不断变化的过程就是自我疗愈，自我修复的过程。

3、当我有“急于求成”的念头时，我的情绪是“焦急的”，“无奈的”。焦急于目标还没有达成，结果还没有到来。然而期待的结果就是不来，任凭我如何期待，它就是没有来，所以感到无奈。

静静地看着自己的“无奈”“焦虑”，他们慢慢消融了，不见了。

这个过程是它自己不断化解、融化、消融的过程。是它自己不断自我疗愈，自我修复的过程。

一切如其所是，一切都是最好的发生，一切都刚刚好。一切都是因我而来，一切都是为我而来。

正是因为之前的焦躁、烦闷、无奈、混乱成就了这一刻清晰明确笃定的自己，感恩所有的发生，感恩自己愿意学习改变，感恩自己较强的领悟能力，感恩波哥的带领，感恩伙伴们一起共修的氛围，谢谢，谢谢，谢谢！