使用番茄工作法有感

      番茄工作方法，最重要的就是一定要实践。刚开始弄错了，就是就是想使用番茄要充满仪式感和神圣感，充满仪式感是对的，但是不要把它弄的特别神圣，因为太神圣的东西，你不会愿意去轻易碰。也不要想象的，准备得非常非常的充分，才来开始。还记得常说的一句话就是要先开始，然后再完美。你使用第一个番茄的感觉，跟你使用完一千个番茄的感觉，这中间肯定是有差异的。番茄功力的打造也是需要番茄的不断积累的。那么自己采用的一个方法就是，首先使用了一个番茄钟的app，当然也用过机械的番茄做，其实效果都还可以，一开始先需要使用番茄种的内容的做记录，最好是纸质的记录。然后，根据清单的先后顺序来做一个排序。根据重要性就标注，完成每个任务所需要的番茄数量，根据不同的标识，标注哪些事情是一次预估就完全达到的，哪些是需要第二次预估，或者说中间被打断的情况，包括内部打断，外部打断都可以一一记录。当你采用结绳记事法，在每天预估框都打上叉的时候，你会感觉非常有成就感。刚开始，其实只要你开始第一个番茄，后面就会容易坚持下去，因为慢慢就可以感觉到那种专注给自己所带来的高效率。但很多时候其实开始是很困难的，这时候可以采用这种自我奖励法，人有两个大脑，一个是动物本能的大脑，一个是理性的大脑，人的动物本能大脑就是现在享受，而不希望进行的长时间的脑力劳动，但是理性大脑会告诉我们你需要开始番茄钟了，如果我们两个大脑pk，理性大脑战胜的事交给自己一个奖励，然后每个奖励就可以投入20块钱到一百块钱不等，将这个奖励用来做对自己的额外的奖励，当你看到那个盒子里面满满都是钱字时，心里会充满了成就感，把这个钱就可以去买你一直想买东西，自己绝对会充满了游戏感和成就感。坚持每天至少使用1个番茄钟，你会看到不一样自己，当你能够积累到一千个番茄的时候，人生将会因此而发生改变。