进入职场的你，还不知道如何使用番茄工作法吗？那你可得抓紧…
今天来教大家使用番茄工作法。
看这本书之前，我对番茄钟的理解是：25分钟倒计时+休息5分钟，这是最基本也是我一直在用的。
看之后感觉水很深，番茄钟原来是这样提高效率的！希望你跟我一起进步。
一、什么场景适合番茄钟？
番茄钟适用于任何人，想要安排并完成任何项目。
相比起埋头苦干以及不断被打扰，番茄钟至少有以下优点：
1、通过切割与排列使得时间“增加”，克服拖延
2、强制保持25mins的专注
3、强制休息，减少久坐成疾的可能
4、让你拥有多个“修改优先级”的机会
二、番茄钟怎么执行？
这一章有点“震撼”到我，因为他说：番茄钟并不是只由一个计时器的，还包括了3张表单以及一套严密的使用教程！！！
1、基础：准备3张纸，完成3个表单
A.活动清单：一个长周期（如1周）要完成的任务
B.今日待办：从活动清单中选出的，打算今天完成的任务
C.记录表：记录每个任务+每天番茄钟完成情况，相当于总结报表
2、执行与跟踪
A.赋值：一个方格代表25分钟，在今日待办的每个任务旁边画下你预计完成任务所需的方格个数（一个任务番茄数最好不超过7，再多就要分解任务了；凑不到1个番茄的任务，可以和其他小项目拼）
B.跟踪：打开计时器执行番茄，完成一个番茄就在方格里画X，并休息5分钟。如果预计时间少了，那么就再预估一次，二次预估时间画圆圈。
C.调整：每个番茄开始之前，预留一分钟来查看今日待办，决定下一个番茄应该进行哪个任务。
D.记录：记录每天完成番茄个数与中断次数，汇总到记录表。如果想更详细，甚至可以记录每个项目所花的番茄数
3、处理番茄中断
开番茄钟之后，仿佛大大小小的无关事情都冒出来了。这个时候要告诉自己，镇定，我要专注！
A.处理内部中断
内部中断是指因为自己的原因，在番茄钟里想起或想做其他的事情。
此时，如果不是火烧眉毛的事情，建议你记录下这件事到活动清单，然后回到你的番茄任务里。如果你明确知道应该何时完成，也请补充在此任务的旁边，如：确认财务报销表单 周五
每次内部中断，就在本番茄任务旁边记录一个 ’ ，一个小撇代表内部中断。
B.处理外部中断
外部中断就是指来自外界的打扰，比如同事过来找你确认一件事。我们可以把这种外部中断分为紧急与不紧急两种。除去“必须应答不可”的事情，我们可以把紧急的外部中断记录在今日待办中，下一个番茄处理。不紧急的，则是记录到活动清单，再择时处理。
那么非得立马处理不可的事情怎么办？
很遗憾，这个番茄，就得作废了。把这个方格划掉吧。
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