先找感觉，解封石化的运动懒人

早上8:40，肯德基独坐。

先找感觉，解封石化的运动懒人

今天必须完成这件大事：完成简书首篇，也是坚定下持续健身的信念。

写完标题，有点小鸡动

                            小惭愧

                            小忐忑

父辈是简粉近10万的咖，而今于此稚嫩文字

体重从47公斤∽65公斤，脂宝宝可不是朝夕能甩

开弓没有回头箭，立志必达……

一切始于今朝！！

开通简书，先规划了三个内容的文集

《住在山巅  拾浪海边》

《善是最通达的路》

《运动懒人》

当然也熬夜看简友的美文，饿补，也是给自己打气。

这些年奔忙之中，缺少了对自我全方位的管理，归结还是一个难启齿的"懒"字。

本命40，拐个弯，寻求蝶变。要更好的自己，思维、身体、视野、修为……

这次不做大的投入，让开始很简单。

粉色的体操服、棉袜、Nice运动鞋、水杯、毛巾、手机、充足流量

"懒宝，于晨5:30醒来，与亲亲手机刷了1小时，摸摸嗦嗦，挣扎着来到花园，跟着视频，多燕操课半小时，跑步15分钟…

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忆起儿时(约么5岁)，冬日清晨父亲带着沿街道晨跑的情景。

天黑着，微雨湿了路面，一盏路灯，弱弱的白光照不开5米之外，呼出团团白的气息，父女俩排站着，也看不清对方的脸，只有父亲深蓝和我大红的运动衫是灰色冬日里显现的色彩。然后只听一声"跑"，我们便一前一后向前跑去，开始我会兴奋的领先一小段儿，匀速下来，我便在父亲身后了。

跑完步，回到小院儿里，天光已白，几组下蹲、高抬腿、在防空洞入口的矮墙上压腿，父亲举哑铃…

日复一日因着父亲的带领，弱不经风的我，体质渐渐转好。

后来，父亲工作太忙，晨练也停了…

而今梅花运动服经典红蓝两色，原创三道杠设计又复时尚风

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再次开始运动，已是在工作几年以后，20多岁，那个期间恋爱受挫，有大半年的时间，下午常到力派健身房打卡报道。喜欢爵士舞和民旅舞课，还玩洋练了初级的钢管舞。快乐、自信又重回我身…

记不清什么原因，那之后就又基本停滞了，偶有动念，也都三天打渔七天晒网(不是写错)…

体重就一路上涨，size从×s突破xL。

看到这里是不是有想拿板砖敲的冲动

别怕，请相信改变或在一瞬间。

记录，就是随时提醒自己要坚持。

当然找两个自己想欢的达人，会更有动力和趣味。

郑多燕，韩国演员。被称为韩国辣妈，韩国最火49岁健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子（14与15岁）的母亲。婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材，不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动，经过一连串尝试之后，又恢复到49公斤的健美身材，因而被喻为是奇迹的肉体、健康肉体美辣妈。

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从电影《翻滚吧！阿信》开始，彭于晏变了。

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在这部2011年的电影里，他饰演一个体操少年。和白面小生挥手再见，和“拼命”绑在了一起。

要演好一个运动员，很难。几十年铸成的肌肉，高难度的体操动作，这些东西可非一朝一夕就能得到。

但彭于晏发狠做到了，虽然还达不到全部，但也绝对远超及格。

苦练8个月，每天熬10个小时，从睁眼到睡觉都在练习体操。因为没有基础，受伤便成了常事。一天结束躺上床时，全身都疼的像被揍了一顿。

等到电影开拍时，他不用替身，从单杠、吊环到鞍马和跳马，全都自己来。脱了好几层皮，也结出了不少痂。

也就是凭这部“没穿衣服”的转型片，他和刘德华、葛优等一同入围金马奖最佳男演员。之后，他就拼上了瘾。

把美好的向往，付诸身体立行。

没有文彩，记录真实。

2018.7.21于重庆江北望海