任何育儿宝典都说陪孩子要全心全意。高质量的陪伴对孩子的成长发育起到关键作用。
现在有孩子的家庭很累，2个人是标配，一个做家务，一个陪孩子。如果只有一个人，那就只能一直陪着孩子干不了其他事。
一直陪着就是高质量的陪伴吗？
陪七妹玩耍时，我只能专注一段时间，或发呆或想做别的事。我经常为自己没有认真好好陪孩子而羞愧。
直到有一天，我突然发觉，高质量的陪伴并不在于时间，而是在于陪伴的状态。
就拿我和黄先生相处举例：
我最喜欢和黄先生在一起的状态是在车上，他开着车，却能和我天南海北地聊着；
或者是在家里，我做我的，他玩他的，虽然不说话，但是我知道他在我身边。
我最不喜欢的状态是他专注地玩手机，我和他聊天，要不没有听到，要不应付。
两人互动的时候要专注。但并不需要时刻互动，双方还是需要自己的时间。
好的陪伴并不是一定要绑着对方做这做那，虽然是陪伴在一起，但不会长久。
因为这不是对方感兴趣的，当我们做着自己不喜欢的事情，是不会专注太久。
反而有时候他做他的，我做我的，只要他在我身边我也觉得很安心。
高质量的陪伴是因为我们彼此的状态是放松愉悦的。
道理相通，任何大人都没办法专心陪孩子玩一整天，因为小孩喜欢玩的不是我们喜欢的。除非大人心智未成熟。
所以很多父母都在焦虑：我们不能给孩子全心全意的陪伴怎么办？
这是个误区。
全心全意并不是指要整天陪伴在孩子的身边。一岁以内的孩子是需要一直陪伴着的。
适当让孩子有自己的空间，让他自己玩，你在不远的地方做着自己的事情，保持放松愉悦的状态，这也是高质量的陪伴。
你看书，或者做家务，只要你的状态是对的，孩子就会耳濡目染。
我至今还能记得小时候妈妈一边揉面团，一边哼歌的那种闲适，让我觉得做什么事情就应该是轻松愉快的。
“孩子越没有意识到的，对孩子的影响越大”
你做着家务，孩子或者自己玩，或者对你做的事情感兴趣，过来陪你一起擦桌子什么的，这也是很好的互动，让孩子能看到更多现实生活中的乐趣，而不是只沉浸在游戏的世界。
当你和孩子互动的时候，需要专注。
你心不在焉地陪着孩子，你会流露一种烦躁的状态，虽然你耐着性子和孩子玩，但孩子能感受到。你的状态会影响孩子。长久以往，孩子也会烦躁起来。
为什么国外家庭一个妈妈带3-4个孩子，还是很轻松，而国内一家子带一个孩子却很累？
因为国外会培养孩子独立的性格，会让他自己玩，会让他对大人的事感兴趣，会让他学着做大人的事。
而国内不让孩子做这做那，只要玩就好，一群大人轮流围着孩子转圈，能不累吗？
孩子在大人陪着的时候是一个状态，是大人的状态，在自己玩的时候是自己的状态。对于孩子的成长来说，两种状态都重要。
只有大人的状态，长大后不够独立，只有自己的状态，就会太自我。
陪伴孩子要时刻注意他的状态，让他大部分时间是处于放松愉悦的常态，不要过度激动或烦躁。
很多大人陪孩子玩，刻意逗孩子很开心，觉得孩子哈哈大笑到快岔气，多好。
但这种状态也是异于常态的，不要让孩子次数太多的过于兴奋。
平时适当让孩子自己陪伴自己，我们可以在旁边做自己的事情，只要双方精神愉悦，这就是高质量的陪伴。
其他一些陪伴互动的方法：
每天全心全意陪伴孩子15分钟，没有手机、没有电视，就参与到孩子的世界里；
每周末带孩子出去玩一天，去看看美好的世界，培养他的眼界；
每天与孩子聊天，聊聊他今天做了什么，发现了什么新的事情，什么事情让他开心，什么时候让他难受；
……
优质的陪伴并不仅是长时间，劣质的陪伴，就算一直一起，但哪里配叫陪伴！
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