1.我发现一个事实是：
对于培训课程我有评判心，有条件才能让我有认同。
2.这件事发生时你的感受是什么？
嫌弃，冷漠，烦躁。
3.你为什么会有这样的感受？
觉得一些培训课程有一定的要求和标准，达不到的比如我的眼，不认同；觉得上课浪费时间。
4. 这代表你可能有什么样的潜藏信念？
培训必须高大上，符合我的学习目标才算好。
一念之转：
1.这是真的吗？
是的。
2.你确定这100%是真的吗？
不一定。
3.如果这是真的你会怎么做？
上课时一脸冷漠相，听不下去，满心评判，学不进去。
4.如果这不是真的你会怎么做？
反转信念。
翻转后：
放下评判，吸纳各种知识细节，课后落地实操。
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