晨间日记

冰山作业

一.事件：带儿子洗牙，发现几颗蛀牙

二.应对：指责，一致性

三.感受：担心，生气，平静

四.对方的感受：平静

五.想法：

1.发现了修补吧，还要考虑，时间长了坏的更历害

2.刷牙不认真，刷不干净导致坏牙，自作自受，生气

3.让儿子考虑几天，开学前处理好吧，平静了

4.

六.期待：

1.自己对别人的期待：听牙医建议，早修牙

2.自己对自己的期待：理解，尊重别人的选择

3.别人对自己的期待：

七.我的模式：控制

八.我深层次的需求：安全感

九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：破除信念，这么小坏牙，以后怎么吃饭

十.生命力：向上

行禅：

食禅：莱馒头，软，香

呼吸禅：思绪万千