10月14日（减脂78天）
目标体重：55kg
原始体重：65.1kg
昨日体重：56.00kg
今日体重：没称（出差）
昨日餐单：固定餐第12天
8：30 蛋白2个，玉米、红薯，青菜100克
12：00 牛肉50克，荞麦面包50克
19：00 鸡肉、羊肉、粉条、青菜（应酬）
全天喝水：1000ml
走路5700步。
10月14日（减脂78天）
目标体重：55kg
原始体重：65.1kg
昨日体重：56.00kg
今日体重：没称（出差）
昨日餐单：固定餐第12天
8：30 蛋白2个，玉米、红薯，青菜100克
12：00 牛肉50克，荞麦面包50克
19：00 鸡肉、羊肉、粉条、青菜（应酬）
全天喝水：1000ml
走路5700步。
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8月5日（减脂第8天） 原始体重：65.1kg 昨日体重：62.25kg 今日体重：61.50kg 腰围: 88c...
8月11日（减脂第14天） 原始体重：65.1kg 昨日体重：60.85kg 今日体重：60.85kg 昨日餐单：...
8月12日（减脂第15天） 目标体重：55kg 原始体重：65.1kg 昨日体重：60.85kg 今日体重：60....
8月15日（减脂第18天） 目标体重：55kg 原始体重：65.1kg 昨日体重：61.00kg 今日体重：61....
8月16日（减脂第19天） 目标体重：55kg 原始体重：65.1kg 昨日体重：61.15kg 今日体重：61....
8月10日（减脂第13天） 原始体重：65.1kg 昨日体重：61.55kg 今日体重：60.85kg 试纸：++...
本文标题：幸福减脂第78天
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