#2018~脚印#
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1.学以致用，学习的目的是更好地解决自身遇到的问题。这是积累个人经验的捷径，是间接借鉴别人的经验，就是要把知识（别人的经验）拿来为我所用。首先，需要纳入自身的知识结构（改变或颠覆自己原来的认知），融入自己的血液，也即内化。最好的结果是，原来自己顶礼膜拜或者拍手称快的东东，经过自己几番揣摩、总结，竟然发现了其中的不足之处，此时，按捺不住心中的激动，自己动手，重新组织一篇新文章，加入自身体验，归类，调整，几经折腾，竟然比原文更合自己的心意，自我感觉更完备，更有力。此刻，有满满的成就感——别人的知识都化为自己的骨血，成为自己思考问题的出发点。说到底，学习的不仅是别人的内容，更是其背后的理念，最终，是别人的思维方式。
2.昨晚凌晨才睡，今上午10点之后，又饿又困。做饭，吃了饭，去睡觉。困得很，却睡不着，也不想起床，就白白浪费了很多时间。
怎么解决这个问题呢？第一，睡不着就不睡，立刻起床，干活去，熬着呗，累极了，自然就能困着了，起码晚上不用再熬夜。
睡不着的关键是内心忐忑，因为今天晚上的网上试课，这样煎熬体会已经很多次了。这就是焦虑，就是因不确定而产生的焦躁和忧虑。其实有什么可担心的呢？无论怎么艰难，事情总会过去的。顺其自然，尽最大努力就行了。
3.忐忑了好久，基本功已经完成。有多少努力，就有多少收获，有多少焦虑，就有多少惊喜。接着，是一个新的挑战，轻轻的告诉自己，我能行。
4.新挑战，紧张得直冒汗！心里却又一盆冷水——煎熬。
具体建议：
课件再简化，大标题配图片即可；视线多看摄像头；内容多加些故事与互动。
其实，和我想的一样，我缺少的是适应，是熟练，是刻意练习。如果，直播也能像在课堂现场面对学生一样，就游刃有余了。
今晚的试播犹如棒喝！撕碎心底最后一点儿飘飘然。
其实，每一次面临挑战的时候，都有想放弃的那一刻，但是，真不能！就祈求上帝保佑，拜托佛祖给我力量，用“再难，总能过去”的念头，来安慰自己，然后，咬咬牙，挺住！
5.将手机使用时间和使用内容数据化，是手机管理的前提。开通“手机使用统计”功能，每天统计当天手机使用情况，一目了然。如果没有或找不到，也可以下载相关的APP，让自己清楚每天的手机使用情况。
6．约定一个或几个绝对不碰手机的时段。早晨10点以前，这主要是改变清晨玩手机的习惯，特别要防止一睁眼，第一时间就翻手机的习惯。再如下午2点至5点，在学习时间内，也可以设为绝对不碰手机的时间段，每天以设置两个时间段为宜。
7.你有多自律，就有多自由，也是一个伪命题。（如一老师）从自律的角度求自由，生命是平庸的，虽然这可以走向优秀[悠闲]真正的创造是随心所欲，所谓不逾矩其实是外人的视角。因为，从本质上，自律仍是一种执念，不是真正的自由（去执）
（备注：今早虽然没关机和断网，但没刷，没逛，只是总结了今早的学习心得，而已）
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