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一、教学思考：
1.本体性知识：教师上课的关注点是学生的思维状况而不是预先设好的各种教学计划。前提是老师对教材非常熟练，对知识有深刻的理解，并融入自己的个性，甚至变成自己的信念，这样的知识才有感染力，能激发师生的情感共鸣。而且，只有当教材的知识变成老师结构中的“沧海一粟”，变成默会知识，完全自动化时，课堂上才能有心力去关注学生的思维状况。
另外，只有深刻理解了本学科知识，才能解决课堂上“教什么”的问题（苏氏的关键知识，也即现在流行的核心素养）。这一关有跟多老师都没有解决，很多老师“死于教材”，缺乏学科背后的大知识，成为本学科知识的“文盲”。包括一些名师，大语文知识也贫乏得不可思议。试想，一个语文老师不懂得《人间词话》及相关知识，你怎么能期望着他能够讲出诗词的妙处来？正如老魏说的那样，在个人合宜的知识结构中，关键在于本学科知识，约占50%以上。
2.专业知识：
教师对本学科领域的知识要有精深的理解。这是高效课堂的前提和根本。但只这些还不够，本学科知识渊博的同时，老师还需要有敏锐的洞察力，能够觉察到孩子在课堂的思维发展状况，并作出及时做好必要的引领。这就要求教师能够把握心理学、教育学规律，对学生的认知有深刻认识，对人性乃至对生命有敏锐的洞察。唯有如此，才能确定怎么教的问题。课堂怎么教？首先取决于教什么，然后看学的对象是谁，如果是优秀生，只要老师心里有，教学方法并不重要；如果是一般学生，教学方法就比较重要，因为他需要你的引领；如果是后进生，教学方法就至关重要，甚至需要个别帮扶。
总之，老师需要掌握本学科知识，教育学、心理学知识，缺少哪一方面都不行，尤其是本学科知识。教育学、心理学知识学得再好，也无法取代本学科本领域的根本知识。因为它总归是一个工具，解决的是怎么教的问题，要为教什么这个问题服务。
二、自我管理问题。
1.情绪问题：改变惯常的反应模式。
“……自加入网师以来，还从来没这么窝火过！
害人之心不可有（从来没有），但防人之心不可无（以后，凡事要留下证据）。 一些人一些事，除了当事人，只有天知地知了。
但愿只是一场误会！
会是吗？分明是明明白白的事儿！
真相不十分重要，只要资料不外泄。”
并向我最敬重的老师倾诉：“我郁闷，老师，你进群看看……”
事情过去俩小时，再回想这件事，却有截然不同的感悟：
“林子大了，什么鬼都有。
再想想自己当时竟然气得双手哆嗦，好友一安慰，双泪直流……才感觉自己太脆弱，太幼稚。
这，也是上帝送给我的礼物——对人性的洞察。
好友见了，写下这样的话：
“初时恼恨，转念自嘲。
幽默待之，反得妙趣。
莞尔一笑，有凤欢鸣。
心无挂碍，终得涅槃。”
大千世界，茫茫人海，你不能决定你会遇到什么样的人，什么样的事？你所能决定的只是对这人、这事儿反应模式。事儿本身不重要，重要的是对事情的反应；真相也不重要，重要的是对事情的处理。这就需要个人的修炼，尤其是情绪管理，决不能因为别人的错误而惩罚自己，例如生气，愤怒等，这一切于事无补，且受伤害的都是自己。
所以，修行是一辈子的事儿，对我来说。
2.分清欲望和需要，管理好自己身体。
今早出门，正赶上超市开始营业。发现一个（司空见惯）的现象：售货员们都站在货架路口，准备迎客。一眼扫望，大约有十几个中年妇女，无一例外，都吃的很胖，感觉很有趣，就留心观察超市里其他服务人员，发现除去收银员（几个小女孩）以外，几乎都是“中年肥胖女”，标准身材已经成为稀罕物了。
这个年代，谁家还能吃不上饭？想吃啥吃啥，想咋吃咋吃，只要任着自己的性子，吃胖太容易了。但是，但是，任性恰恰不是自由，而是自我情绪的奴隶，缺乏的是自我管理能力。
所以，有些精英学校招生时，家长太胖的孩子将被拒绝——连自己都管理不好，如何管理好孩子？
真正的自由是高度的自律。
想到这些，就随手发了朋友圈。但是，刚发出几分钟，就有人对号入座，问我“……还要不要做好朋友”，于是，秒删。我本无意歧视体态丰腴者，只是想提醒自己该减肥了：现在体重比去年这时重了近十斤！
结论来了：一是管理好自己的身体，满足自己的需要（理性），但要控制自己的欲望（贪婪）；二是控制好自己发朋友圈的冲动（也是一种欲望），以免有人对号入座，伤及无辜。
总结：
1.学习即修行，想坚持也不难，借助一点外力即可，目前，我虽然不存在这个问题，却成为这个“外力”，助友成长不亦乐乎；想走捷径也容易，找个榜样，揣摩、学习。今日，明确两个榜样，一是活化了的内容与理念，二是多样的方法（资源）与持之以恒的坚持。
2.强化自我管理，尤其是情绪问题。大千世界，茫茫人海，你不能决定自己会遇到什么人，什么事？但你能决定对这人、这事儿反应模式。这需要修炼，需要看破，决不能因为别人的错误而惩罚自己，例如生气，愤怒等，于事无补，且伤害自己。
3.克服不必要的欲望（贪婪），自律才是真正的自由。近期要完成一个小目标：体重恢复到106斤（十几年来的标准）。网课一结束，马上开始瑜伽。
4.工作也好，生活也罢，都是为了体验，为了意义和存在感。有几个真心的朋友，能让我摆脱孤独，获得认可，体验到更多的幸福。人到中年，都是老朋友，不多，很珍惜。
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