我是从疫情爆发的第一年开始接触的养元桩。到现在习练养元桩断断续续的有两年时间了。 最近的几次练习，当我把注意力放在...
养生能量益寿功法是一套深受欢迎的中华传统健身功法，动作大气，姿势优美，男女老少都适合练习，通过练习，可平衡阴阳，调...
正安 道家养生功法 三期学员 永敬 学习田老师的道家养生功法，经历“百日筑基”的“打底”后，动作变得...
中华传统运动养生功法介绍：中华传统运动养生是中华传统养生宝库中的一颗璀璨的明珠，有着悠久的历史和广泛的群众基础，他...
畅通气血道家养生功——龙游功 龙游功，顾名思义，是练功动作有如龙的游动，源于道教功法。其功法特点在于，练功时躯体...
腰酸了试试办公室八段锦吧。中国传统保健功法。动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，...
中国神奇信息功辟谷养生功功法篇 神奇辟谷养生功大体分为动功、静功、行功和卧功四种主功法，另外还有若干辅助功法现分述...
每天按摩、按压、推拿『小拇指』，是道家修炼界密不外传的养生功法。此功法虽然朴素简单，但对养生护生却有神奇之效果！堪...
逆腹式呼吸法 练习时，按照说明“吸气时腹肌收缩，腹壁回缩或稍内凹”，“呼气时腹肌放松，腹壁隆起”(所谓“隆起”，主...
序：注意事项 001 宽松衣服+垫子（室内），可穿平底鞋；若室内练习，也可只穿袜子。 002 女性适逢生理期时，需...
本文标题：传统养生功法不止是摆动作
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