（注意语气柔缓又毋庸置疑）
让对象闭眼，全身放松，深吸一口气。屏气，再慢慢吐气。重复一次后，吸气的时候想象温暖、舒适的白光从鼻孔进入，白光充满肺部然后进入身体，在全身散开。对象只要坐在（或者躺着，只要他觉得舒服就好）那里舒服的呼吸，感觉白光进入，形成自身的纯粹保护。将这个过程想象成一个美好的经历。
现在，受保护的对象处于放松状态中，告诉他：“在你脑海中想象红色，任何形式的：红玫瑰、红苹果，任何红色的东西。我希望你可以真切的看到红色，重要的是你在脑中看到了红色。”
“当你看到了红色就开始想象下一个颜色：橙色。在你脑中强烈的想象，并且真切的看到橙色。例如：一个新鲜的橙子，一杯橙汁。无论用什么方法，你不仅是想象到橙色，你需要看见它。”
“当你看到橙色就开始想象下一个颜色：黄色。想象黄色，在脑中真切的看到黄色。可以是任何形式的：黄色的蛋黄，雏菊黄色的中心，无论是什么黄色的东西。我希望你真切的看到了黄色。”
‘当你看见黄色，开始想象下一个颜色绿色。用你头脑中的眼睛去看到绿色，任何让你看到绿色的东西：绿色草坪，绿色树叶。你可以想象任何东西让你在脑中看见绿色。“
”当你看见绿色就开始想象蓝色。你脑中充满蓝色，蓝色、蓝色、蓝色……（重复）你可以 想象万里无云的蓝天，蓝色的湖。你看到的可以是任何形式的蓝色。记住，你必须真切的看到了蓝色。’“
“当你看到蓝色就开始想象最后一种颜色：紫色。在脑中想象紫色，它可以是一束紫罗兰，紫色的光，你可以随便想象，知道你脑中充满紫色。现在，将你的全身沉浸在紫色，紫色的薄雾将你包围。深深沉浸在紫色中，你调入其中，越陷越深，越陷越深……（重复），陷入深深的催眠状态。你还需要更加深入，不断往下，不断往下（重复），进入更深的催眠。你已经进入深度的潜意识中了……现在，在你前方你将看见你站在白色大理石走廊的一头。墙是大理石的，地板是大理石的，天花板也是。这条走廊不算长，走廊尽头有一盏灯，现在沿着走廊，走向灯的方向。当你走到灯那里，停下。现在低头看你的脚，在你前面你会看见自己站在一个宽敞的楼梯的顶端。楼梯有21级，一会儿你将沿着楼梯往下走……你每走一步都会让你沉得更深，沉到更深的催眠状态……在睡眠深处……你将清晰的，清晰的，经历每一件让你做的事情并作出反馈。现在准备要走下楼梯，一级一级……在真正的看到你的身体走下楼梯的时候，你将进入深度的催眠。慢慢走，越来越深的进入了催眠，越来越深（重复）。好了，准备好了，你站在楼梯最顶端21级台阶。现在下到20级。很好。现在下到19级，（以此类推到17级）你越往下走越困……往下掉往下掉，深入了催眠……现在到达地16级，下到滴15级，（一次类推直到第10级）。你是多么的困，你拖着脚往楼梯底下走去。你越来越困，困得快睡着了。你到了第9级，（以此类推直到第六级）。睡吧睡吧睡吧……你到了第五级。你就快到楼梯底部了，你是如此开心，因为你很困，你在催眠当中继续睡着。接着，你下到第四级……（以此类推到第二级）。终于，最后一级。你终于到达楼梯底部，你已经进入深度的催眠中，你会遵从每一个给你的指示，完美的实现它”
这时候 诱导差不多就完成了。
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