【向成功人士学精时力课·第4.1讲学习日志】
这是2019年3月25日“崔律精时力之成功人士精时力”系列课第4.1讲（精力是一切）的学习日志。
<学习日志>
1\我在本讲中的收获：
<今日份>
>精力最大化：时间管理的终极秘密就是精力最大化。能量饮料只能短期恢复我们的精力。如何让精力最大化最主要的就是我们要知道在什么时候能最好的完成重要的事情，什么时候我们会比较的懒散，什么时候做脑力消耗较少的工作。其实就是什么时间做什么事情。
>工作和休息：研究发现人类在生理上每90min会由精力充沛、注意力集中状态转为疲劳状态，这时我们就要适时的休息，恢复我们的精力，比如：番茄钟。
2\我过去的做法
按照任务表做任务，没有注意过要有休息的时间。
3\我今日的刻意练习：
每次做完一个任务or1h左右，我会主动从座位上站起来走走，如：倒个水、上WC、站起来打个绿色的任务电话等等。小休一下，然后再工作。
4\我的疑问(周六答疑)：无
5\其他想说的话(如有)：
今天的小剧场《别独自用餐》还是讲得“勇敢”，勇敢的向前迈一步、勇敢的说出自己的话，勇敢的表达，只有做了，才能知道结果；只有说了，别人才有可能接收到你的信息。万物，先“有”，才能有“好”与“坏”的结果，否则，一切都是空谈。
感恩幸运的自己可以走进学霸群，感恩身边一直有崔律精力满满的身影，让我也深受鼓励。一直自诩不是群体中的佼佼者，但始终会力争上游，所谓近朱者赤，近墨者黑，身边有崔律和小伙伴的满满的正能量，我也会勇敢的迈出这一步的。谢谢翻翻小伙伴的分享：喝了鸡汤把所有借口都咽回去了，去做，做到一点赚一点。共勉~
6.【学霸题】我们如何知道“在什么时间做什么事”：
所谓“什么时间做什么事”，就是要在对的时间做对的事情。何为对错，我认为就是在这个时间做这件事情，能让事情有个相对好的结果，那么这个时间就是对的时间。
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