你感到焦虑吗啊？很多时候你焦虑的原因是是因为你不甘心，是因为你有欲望，你想要变得更好。
你是一个性格开朗还是内向的性格，你是否敏感多虑，是否是一个乐观的悲观主义者。那如何让自己从悲观主义走出来。
1、 接纳自己
允许一切发现，允许自己不完美，其实很多压力是你自己给自己的，爱你的人无论你是怎样的，都会爱你。
年轻、漂亮、聪明、学历高、有钱，这些都是外在的，你没有拥有这些东西，也不代表你不值得被爱。
发自内心的接纳自己，你善良乐观，幽默有自己主见，偶尔丧气焦虑，那说明你想要变得更好。
健康的焦虑不是坏事，把压力变为前行的动力，而不是像前行的阻碍，就像一座大山一样，压着你喘不过气过。
你学着不那么敏感，做一个拥有钝感力的人。渡边淳一在《钝感力》说：我对别人的评价和嘲讽没那么敏感，甚至有点迟钝，别人对我的影响并不大，我只关心自己进步了没有。
接纳自己，不是说说而已。而是从实际出发，从点滴做起。
1） 写下自己的优点，每天多夸奖自己
2） 多感恩生活的美好，家人朋友对你的爱
3） 允许一切发生，接受其实每个人都是不完美的
2、 外界的声音不那么重要
我们为什么会想太多，变得容易焦虑，因为我们常常把发生的事情，预想最坏的结果，并且觉得自己无法控制事情的发展，更多的时候我们太在意别人的看法。
外界的声音很多，你不需要听得太多，选择怎样的生活，选择做什么，选择成为怎样的人，从来没有标准答案。
你的开心最重要，你的内心感受最重要，你的喜欢最重要，其他的都是其次的。
3、 积攒小小成就感
从小事做起，积累小小事情的成就感。开心的感觉可以记录，例如今天吃到什么好吃的了，看到美好的事物。遇到什么幸运的事情都可以记录下来，也许你有一天心情不好时，再看到也会觉得原来生活那么美好；
小小事情的成就感可以记录，今天不讨好他人，自己做了一次选择；发现一些小问题，主动学习改正。
如果你有些敏感内向，那么不妨做一个讨好自己，享受独处的人也不错。你若简单，世界就不会复杂。
很多时候，我们焦虑的原因是我们想得太多，而做得太少。我们不相信自己可以做到，甚至觉得自己不配拥有。
可是你就是独一无二的人，现在的你就是最好的你，你值得世界上最好的一切。
愿你成为一个走路带风、理智冷静的成年人，也愿你永怀爱意，照顾好心底那个柔软温热、渴望爱的孩子。
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