目标：健康减重第24天，目标128斤-120斤
1.今日晨间体重：125斤，周六的大吃大喝，体重又回到了125，最后的一周，要调整饮食和加强运动了ヾ(°∇°)ﾉﾞ
2.今日饮食
早餐：一个鸡蛋，一碗小米粥，半根油条，半根玉米
加餐：50个鸡肉丸
午餐：一大碗手擀面
晚餐：若干炒菜，半碗米饭，一碗菜汤
3.今日运动
下午孩子上课期间，健身房运动一小时
目标：健康减重第24天，目标128斤-120斤
1.今日晨间体重：125斤，周六的大吃大喝，体重又回到了125，最后的一周，要调整饮食和加强运动了ヾ(°∇°)ﾉﾞ
2.今日饮食
早餐：一个鸡蛋，一碗小米粥，半根油条，半根玉米
加餐：50个鸡肉丸
午餐：一大碗手擀面
晚餐：若干炒菜，半碗米饭，一碗菜汤
3.今日运动
下午孩子上课期间，健身房运动一小时
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健康减重第13天，目标128斤-120斤 1.今日晨间体重：126.4斤 2.今日饮食 早餐：一个鸡蛋，半个馒头，...
健康减重第14天，目标128斤-120斤 1.今日晨间体重：126.8斤 2.今日饮食 早餐：一个鸡蛋，半个馒头，...
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本文标题：健康减重24/30
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