有朋友开玩笑说“你张嘴都是钱”。或者要是有人问我大部分钱都花哪去了，张嘴告诉他都在这呢。
这并不是说我只谈钱，而是我的这张嘴里的牙花了很多钱。
拥有一口好牙，就是一种财富。是什么让我丢失了这笔“财富”？
1.对牙齿的保健意识不高，对牙齿不重视。
缺了牙也没及时去看重视。后来拍片检查后才知道不是缺了牙，是名副其实的埋伏牙。
医生诊断后只能全麻手术从舌侧拔了出来，住院一周，吃东西都困难。现在还在处理这个问题，需要矫正种牙。
2.平时不注意刷牙方式。
很多时候横向来回用力刷，造成牙齿和牙龈的损坏。估计很难恢复如初。
牙科本来就不便宜，动辄上千甚至过万。而牙痛那种钻心的疼，也能让七尺硬汉为之折腰；牙齿不好，无法享受美食让人更受折磨。
我工作接触日本较多。其实日本人的牙齿长得不好看，但他们的牙齿保健意识特别高。看他们牙医的数量就知道了。
人口一共有1.3亿，却拥有68000万家口腔医疗机构，9万多的牙医。牙医和人口比在1300:1左右。在日本，有接近40%的人口每年至少去一次口腔医疗机构。
认识的很多日本朋友，经常会聊到去看牙医的话题。就连蜡笔小新这个动画片，应该也没少提看牙这件事吧。
经过一系列牙事后，我就特别认真和朋友说。重视牙齿从小孩做起，从现在做起。
1.正确刷牙，很重要。
坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。刷牙时间不要过长，方式要正确，千万不要横向来回用力刷，否则会损伤。大家可以上网查找巴氏刷牙法。
食物嵌塞牙缝后，可以用牙线清理。后来牙科去得多了，有牙医说建议用水牙线。我现在用了，觉得挺好用，对口腔卫生很有帮助。但是这个视乎个人习惯，还有要注意使用方式。
2.提高自我保健意识。
定期（每半年或一年）到医院做口腔检查；定期洗牙，及早发现口腔病，及时治疗。
3.养成良好的饮食习惯。
少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖，预防蛀牙；少吃冰冷刺激，过于坚硬的食物。多吃高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等食物。
4.注意卫生，不咬手指头，不咬铅笔头等异物。
5.如果牙齿不舒服或出血，一定要及时就医，不要拖不要拖。
要是有人问我大部分钱都花哪去了，开玩笑张嘴告诉他都在这呢。
为什么看牙贵？贵在时间，时间是很宝贵的。不舒服一拖再拖，只能更贵。
多么痛的领悟。牙齿是让你笑的，牙齿是让你带着它过日子的，要你好好保护它。
这里的记记说，今日是关于牙的思考。
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