美好早安联盟（99）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达
今天太赞了，五点就精神抖擞的醒来，超级赞哦。今日依照日常惯例看微信信息，收到一些留言要处理，于是请假围观。六点前到来我们的瑜伽早课，已经有女神们在练习了，要向精进女神们学习。加油，我和我们
今天是我们ZH老师上线，ZH姐姐为我们带来静坐，狮子吼，圣光调息八大虚拍打，吹蜡烛还有啥呢？ZH姐姐在开课之前有说了，流程，我当时忙着干嘛了呢？现在一下子居然想不起来了具体的全部流程包括什么呢？六点半到了之后就去忙工作，未能全程陪伴围观，实在不好意思，更是致敬持续练习的女神们给予我榜样的力量。圣光调息是早上才可以运动，于是尝试回忆昨天重新记忆的组合流程，先完成再完美，还不错，算是整套完成下来了。期待持续练习的效果，不要再忘记啦，哈哈哈
今天是自我练习内容的第四天，今天目标还是留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期这个月的目标就是把这个系列持续练习到位，期待一个月之后的蜕变
持续科普一份沙漠蜜瓜，当个有爱心的吃瓜群众，为沙漠助力，为环保助力
感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好
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