作为一个重度手机依赖症患者，几日前我完成了沉痛的告解。
我悲观地认为，如果不这样，自己将一事无成：失去陪亲人和朋友的时间、失去读书的时间、失去写作的时间、失去高效率的工作。到最后，我将带着一大堆想忘也忘不掉的娱乐、军事、体育和科技新闻、乱七八糟的念头，慢慢老去。
告解只是一个开始。一段时间以来，一直在思考如何才能有效地摆脱手机对我的绑架。写完告解文之后，我制定了一个方案，做了一点改变，现拿出来分享。
基本上，做了三个方面的事：重新定义手机的使用方式；床头放一本长期看的纸质书；找到一个自己能专注做的事情。
试论述之。
重新定义手机的使用方式
设计手机的伟大公司们，试图让手机能够做一切，成为生活的助手。没错，它正这样发展。但问题是，臣妾不会用啊。我在上面耗费大量的时间，阅读永远读不尽的新鲜事、永远读不完的资讯，寻找那群永远也找不到的志趣相投的人（所谓社交），分享生活中零零碎碎的事情，查收永远查不完的垃圾邮件，并把自己永远做不完的琐事记在Anydo上，却没有完成生活中最重要的事。手机没有错，一定是我用错了。……
既然不会用，又没有勇气换一个功能机。所以，我想来想去，重新定义一个适合自己的手机使用方式。
工欲善其事，必先钝其器。
我把它变成一个不那么聪明的手机。删除手机QQ（留了微信）、各种资讯阅读软件（只留了一个）、Anydo、Cal、各种乱七八糟的浏览器（留了chrome）、鲜果、音乐播放器、知乎及日报、微博、人人客户、豆瓣小组、Sol邮件客户端、优酷客户端。
这样折腾一番后，手机打算这样用：
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打电话、发短信，并可以偶尔查阅信息、做一点辅助阅读。
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** 不需要用手机进行娱乐，太累眼睛了。**娱乐简直是没完没了。对于我个人来说，我应该多陪家人，多做点家务，哪怕出去溜溜狗。所以，音乐、影视类的内容，全部删掉。
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不需要网络化的社交活动。我将停止在人人、微博及豆瓣上分享只言片语，不再产生碎片化的信息。这对我本人，毫无益处。而且，在期待他人关注的时候，会耗费自己大量的时间。我发的微博，别人怎么跟帖？……
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** 不需要资讯推送。**所以我只留下Chrome，带领我到达我想要找的东西。而不需要别人给我推送当日的热点。网络是信息之海，一旦跳入，就是没有止境的刷新。生怕自己错过了什么，直到养成了可怕的无意识刷新的习惯。
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不要邮件客户端。对于我这种工作邮件不多的人来说，装一个邮件客户端，完全是多此一举。平时还总是有订阅信息就查看，仿佛谁真的很想我似的。
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我要查阅信息，所以修下Chrome，朋友们会给我发微信，我留下微信。
仔细思考一下，手机对于我来说，最重要的还是电话、短信功能。信息查询和阅读是可被电脑替代的，但是，当电脑不在身边的时候，手机仍然在信息查询和阅读方面，发挥着重要作用。所以，我留下了Chrome，留下了微信。
为什么是Chrome?
Chrome比较干净。它的首页没有各大门户、资讯的入口，这样能够防止我无意识地点进某个门户，然后跟随热点新闻越走越远。
不是说不在手机上社交了么？为什么留下微信？
微信很可怕。那个小红点，时不时地提醒有人发布了新的动态，点进去之后，总是有些骇人听闻的分享，各种不得不转或者不看后悔一辈子的资讯，意志薄弱如我，每次都忍不住又点进去。
但是，朋友们毕竟还用微信跟我联系。所以我必须留下它。但，对于微信的使用方式，我要重新界定。
我相信，人们在微信上不是处理重要且紧急的事情：
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当我有事的时候，我直接打电话或者发短信。
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不主动发起闲聊。如果仅仅是闲聊，我不会在微信上给朋友或亲人发“最近怎样？做什么呢？”追求专注的同时，也希望为他人的专注做一点点“贡献”。如果我想闲聊，我会给他/她写一封邮件。不如让琐碎的打扰变成一整篇文字，也让朋友们体验一把收到问候的欣喜。
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统一回复微信上的朋友消息。每天只有晚饭后抽出一点时间，统一回复所有消息。
如果这样做，我会像一个移动互联网时代的与人无害的怪人。但，我心意已决。
床头放一本长期看的纸质书
那么多纸质的书籍还没有看完，为什么非要捧着电子书来看？以往，当爱人怪我睡前拿着手机的时候，我总是说：“达令，我在看历史书啊。你看看……”。事实不是这样。我一般看一会儿新闻，看看微信朋友圈；定力好的时候确实能看一段书。但是，捧着手机似乎不如捧着书那么美好，对么？
所以，睡觉前，把手机扔在客厅，在床头放一本令人发困的书，看一会儿就睡着了，岂不是好么？而且爱人看着也蛮开心的。毕竟：女人貌似都喜欢捧着书认真阅读的男人。
找到一个自己能专注做的事情
其实，我本人一直喜欢阅读和写作。那就专注地阅读和写作吧。就这么简单。至于怎样在自己感兴趣的领域，做深入的阅读，乃至术业精进，就是后话了。
结语
说到底，我之所以跟手机这么较劲，只是因为我意志薄弱。如果读者是意志比较坚定的人，此文完全可以当个热闹看看。文中的对于手机的用法，只是基于我个人的理解，若不当之处，望不吝指正。
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