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跳绳减肥,可以尝试一下,不错

跳绳减肥,可以尝试一下,不错

作者: 谢嫣灵 | 来源:发表于2019-04-15 20:57 被阅读0次

减肥事宜已从2018年春天延续到2019不安的春天了,因为工作时间和要辅导孩子,没办法每天去健身房,所以开始跳绳减肥,想看看效果。在网上也查了很多关于跳绳减肥的知识,普遍说有效果,这是我搜的关于跳绳减肥的一些知识。

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于是就开始跳起来了,坚持了15天,效果出乎我意料的好。我把我的跳绳数量和体重都记录下来了。

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15天减掉了1.4公斤,而且没有节食,早中晚都是正常吃的。

后来我不仅晚上跳,早起也会跳30分钟,因为我是易肿体质,早晨跳绳3000个,出些汗,冲个澡,不仅全天精力充沛,皮肤也越来越好了!

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想减肥,但有各种借口的,什么:带孩子没时间运动-孩子在看动画片那30分钟没人打扰你可以来跳绳;健身房离家太远,懒得去-快速跳绳20分钟,就相当于慢跑30分钟;没有地方,出不了门-跳绳只需一平米的地方!

春天不减肥,夏天徒伤悲!趁着天气还未暖,燃烧我的卡路里吧!

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