最近在读《驯服你脑中的野兽》。本书主要帮助大家提升专注力。
作者认为我们的大脑是有驯兽师和野兽两种方式的。
野兽帮助我们在漫长的历史长河中得以生存。他可以并行处理事情，力量大破坏性极强。
想要提升专注力，就是要帮助驯兽师驯服野兽。
怎么样驯服野兽呢？作者提供了一系列的方法。
我比较看中的方法是:
一设置仪式感。
仪式感会告诉野兽接下来要做事情了。设定一个开关，这种方法在王潇潇洒姐的书中以及100天的课程中也有提到。
二调整饮食结构
其实这个我看中的不仅是可以提升专注力，更重要的是有利于健康
最近在读《驯服你脑中的野兽》。本书主要帮助大家提升专注力。
作者认为我们的大脑是有驯兽师和野兽两种方式的。
野兽帮助我们在漫长的历史长河中得以生存。他可以并行处理事情，力量大破坏性极强。
想要提升专注力，就是要帮助驯兽师驯服野兽。
怎么样驯服野兽呢？作者提供了一系列的方法。
我比较看中的方法是:
一设置仪式感。
仪式感会告诉野兽接下来要做事情了。设定一个开关，这种方法在王潇潇洒姐的书中以及100天的课程中也有提到。
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本文标题：提升专注力
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