你有没有过这种情况:学习或看书时,看一会儿之后经常脑子中会蹦出别的想法。导致我们注意力不集中。
这种情况怎么办?
你可以试着这样,找一张纸和一个笔,把当时你想的东西写出来,你写出来之后大脑就不会再想了。就变成了你的待办清单。
试试吧,很好用的的培养专注力的方法。
晚安
你有没有过这种情况:学习或看书时,看一会儿之后经常脑子中会蹦出别的想法。导致我们注意力不集中。
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你可以试着这样,找一张纸和一个笔,把当时你想的东西写出来,你写出来之后大脑就不会再想了。就变成了你的待办清单。
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晚安
本文标题:提升专注力
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