提升专注力

你有没有过这种情况：学习或看书时，看一会儿之后经常脑子中会蹦出别的想法。导致我们注意力不集中。

这种情况怎么办?

你可以试着这样，找一张纸和一个笔，把当时你想的东西写出来，你写出来之后大脑就不会再想了。就变成了你的待办清单。

试试吧，很好用的的培养专注力的方法。

晚安