不想再定减肥目标了

不想再定减肥目标了。

在怀孕生子前，我的体重是125斤左右，那时，在内心里我把自己归属于肥胖一类，虽然身高有165CM，但是125斤对比婚前110斤，也是胖了足足10多斤。

潜意识里我也是想瘦下来的，毕竟肥胖带给我的不仅是赘肉本身，更重要的是对我自我的不满。每次去商场买衣服，XL码才能勉强穿上，整个人是臃肿的，即便很多时候我都选择那些遮肉显瘦的衣服，但是依旧羡慕那些身材苗条体型偏瘦的集美们。

那时候，我给自己定了个小目标，先瘦个小五斤。

这个目标说小也小，说大也大，很是折磨人。那会工作也很忙碌，经常加班，每天疲惫不堪，主观上我想每天都能去运动运动，客观上受身体状况等情绪影响很难坚持，再加上25岁之后新陈代谢变慢等等因素体重一点也没变，这个五斤的目标终究没实现。

产后出完月子，我的体重保持在140斤偏上，这时候，我减肥的欲望十分强烈，我太想变瘦变美了，怀胎十月对自我形象的忽视如洪水猛兽般想要在产后找到报复性的出口。这一次我的目标是瘦到110斤。

在休产假的4个月里，我每天上称无数遍。喝的每一滴水，吃的每一口饭我都知道多出了几斤几两。当时在网上浏览各种产后减肥办法，想着也没上班，在家自己带孩子，还有老人帮忙，每天控制饮食，规律运动，没有其他事情干扰自己，总是可以瘦下来的吧。

我开始做产后运动操，刚开始一天瘦0.5斤，以为这会是常态，每天瘦0.5斤，坚持每天做操，一个月就是15斤，两个月就是30斤，上班前我能瘦到110斤，想想我能华丽的回归职场，心情是那个喜不自胜啊。

但是理想有多丰满，现实就有多骨感。

有那么两天确实瘦了1斤，我喜提战果后就放松了警惕，觉得多吃一口没事，多喝一口也没事，娃要吃奶我得多吃，吃少一点就立马感觉奶水不够，体力不支，加上做操也没有每天坚持，结果硬是没瘦下来，心情也是郁闷，内心谴责自己不够自律，自我怀疑，自我否定，处在消极悲观的状态。这一次，目标又没能实现。

再后来，产假结束了，回公司上班，我又一次给自己定了个目标，只需要瘦到135斤，我就心满意足了。我的运动模式变成了跟着视频跳舞，可能我并没有在其中体验过持续的快感，也没能坚持下来。体重依旧保持在140偏上，岿然不动。

而现在，我连续两周跟着视频直播每天跳操一个小时，竟然瘦下来两斤，重新给了我减肥的动力和信心，我相信，只要我每天坚持跳操和健康饮食，瘦下来是迟早的事。重要的是真正热爱并持之以恒。但是这一次，我不再给自己设定目标了，一个星期瘦多少斤，一个月瘦多少斤，今年瘦到多少斤，目标定得再细，目标定得再具体，如果没有及时采取积极有效的行动并看到实质性的效果阶段性的胜利就没有意义，反而徒增了自己的挫败感和无力感。并且目标数字本身没有意义，我应该把专注点放在运动本身，享受其中的状态，不期待结果，反而好的结果会给你带来意外惊喜。