一、上周目标检视
①读完一本纯文学的书；
→未完成；
②读书笔记Part2完成；
→完成1/3；
③写一篇深度文章并推送公众号；
→完成；
④看一部好电影；
→未完成；
⑤开始动起来，跟随小群里的伙伴学习，好好运动，好好吃饭；
→完成1/3，运动没做好，饮食勉强及格；
⑥工作日继续带午餐，争取这周再学会一道菜；
→完成1/2，带饭3天，没有学新的菜；
⑦周五晚上出发去武汉，提前收拾行李；
→完成；
⑧社群每日分享；
→完成3/7；
⑨小号每日更新票圈；
→完成1/7；
⑩从莫叔那里买把正经儿的防晒伞以及纯品。
→未完成，防晒伞打算再等一下买上新的轻便防晒伞，护肤品等手头宽裕一点再买吧。
二、本周实绩
（一）输入
1.阅读
①东野圭吾-《解忧杂货铺》读完1/3；
2.语音
无；
3.电影
无。
（二）输出
1.公众号
①《面试掌握这几点，妥妥提升通过率！》
分享了我最近一次找工作的经验，写了一篇很长的干货文，自己还是比较满意的！
（三）身体健康
1.运动
运动1次，30个卷腹+30个深蹲；
2.护肤
这周开始认真看莫嫡的公众号，学习护肤知识，发现之前的很多认知都是错误的，真的有种颠覆的感觉。最深刻的就是那句“所有的护肤品都只有保湿的效果”，以前种草的很多护肤品都被灭草了，感觉省下一笔巨款哈哈哈~
3.养生
①早起：打卡5天；
②泡脚：无；
③维生素：打卡1天；
④吃水果：打卡4天；
⑤艾灸：1次。
（四）人际关系
1.去武汉跟游戏公会里的盆友面基了~
第一次去了酒吧，震得脑壳疼~跟无心酱见面聊了很多，蛮开心的~
2.群分享3次；
618书商优惠信息、语音、喜欢的书和个人公号文章。
（五）技能学习/微习惯
1.早起；
现在早上一般6点钟可以准时起床了，晚上也比较规律地10-10:30睡觉，开始吃补中益气丸等药，中午一般也会睡半个小时左右，感觉精神好了很多；
2.做饭；
这周依旧带饭了，带了三次，但没有学新的菜。
（六）买买买
1.买了一点安心肤品；
看莫叔的公号种草了协和医院的硅e乳，成分很简单很安心，价格很美腻~买了两瓶，一瓶自己用一瓶给无心带去了，还给她带了一瓶标婷；
2.优衣库买了一件T恤；
去武汉忘记带换洗的上衣，在万达的游戏库买了一件T，有点点欧式的绣花，料子很软很舒服。
（七）小确幸/新奇特
1.武汉打卡；
第一次去武汉哎，印象就是热热热，早晚也不凉快总是闷闷的；
武汉没啥特色菜啊，基本东西南北的菜都会有，感觉比较爱吃辣~
武汉人好喜欢吃小龙虾啊，走在路上隔几个门店就会有吃虾的饭馆，麻小味道真不错~
还有周黑鸭还是武汉的好吃啊，看了下一共有三个厂家分别在武汉、上海和河北，河北产的感觉不够入味儿~
2.在飞机上拍到了好看的照片；
以前坐飞机总是要么是在夜里，要么不靠窗不方便拍，这次终于在白天坐飞机啦，而且位置也还可以，一路没睡觉一直拍拍拍！看着飞机慢慢升起、穿过云层，感觉特别神奇啊，远处的天空蓝得好像大海，有种天空之城的感觉，特别棒~
（八）小确丧
1.运动还是被搁置了；
2.在武汉睡得很晚，基本每天熬夜，而且那几天吃菜很少，也没有吃水果，回来的时候两边牙龈全都肿了，舌头长了好几个包。
三、下周计划
①读完《解忧杂货店》；
②重读《东方快车谋杀案》；
③写一篇深度文章并推送公众号；
④看一部好电影；
⑤小川叔读书笔记Part2至少写完一半；
⑥买营养膳食的盘子，控制饮食；
⑦运动，动起来~
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