别让自己的评判，让自己喘不过气来

我们很多时候在感受到外界给我们的压力时，如果更深入去探究和关照，就会发现，绝大部分的压力，其实是我们自己的评判，自己给自己造成的压力。

当我们的内在有一个声音，时时刻刻在监督着我们，一刻都不让我们放松的时候，我们的神经是高度紧绷的，压力也是无时无刻的存在着。

当那个声音充满了评判、挑剔、责怪，我们内在的小孩，自然无法舒展，甚至充满委屈与压抑。

这种情形下，身体也迟早会出问题，或许以疾病的方式来提醒我们。

认为自己不够好，要做更好的自己，多么励志，但是要警惕这貌似励志的背后，对自己的否定，对自我价值的贬抑，和由此带来的不自信。

不如，在身体以疾病为代价提醒我们之前，我们就开始习惯于肯定自己，看到自己如其所是的美好，绽放自己。

祝福每一位阅读此文的你。