功法‖养生必先调五脏

🧐养生必先调五脏

五脏一一心、肝、脾、肺、肾是人体生命的核心。其中，心主血脉，肺主气，肝主生发，脾主运化，肾主藏精，缺一不可，都是人体的重要脏器。所以保养五脏对保持生命质量及延长寿命具有重要意义❤

那么，我们怎样才能不生病，怎样才能保养好五脏，怎样才能长寿？到底有些什么绝招和奥秘呢？

√肝主疏泄而藏血，保肝的关键就是要疏肝，我们平时可以多拍打肝经和胆经，以达到流通气血的目的。保持心情愉快。运动和睡觉，动静结合对养肝非常重要。

√心主血脉、藏神。心主血脉，是指心有推动血液在脉管内运行的作用，从心一脉一血的循环大系统中濡养五脏六腑、四肢。如果功能失调，就会造成气滞血瘀、心脉阻塞（心悸、胸闷、心痛等）、脉道不通，就可能发展主动脉粥样硬化。心主神明的功能与心主血脉的功能是密切相关的。心的气血充盈，思维敏捷，精力充沛。如果心气衰弱，往往可见言语错乱、记忆不佳等。

√脾主运化、主统血。脾主运化，简单地说，脾包括了促进消化、吸收和输布三个方面的生理功能。脾主运化有两个含义：一是运化水谷精微（食物营养物质）；二是运化水湿（液体营养）。脾主统血是指脾具有统摄血液，并使血液循经运行的功能。

√肺主气，司呼吸。肺主气包括主呼吸之气（大自然的的氧气）与主一身之气（全身经络之气）两个方面。若肺有了病变，不但影响到呼吸运动，而且也会影响到一身之气的生理功能。例如，肺气不足，则呼吸微弱，气短不能接续，语音低微。若肺气壅塞，则呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息。

√肾主藏精、主水肾是精所存在的地方。肾所藏之精包括先天之精（父母遗传来的，它有促进生长和繁殖后代的能力。）和后天之精（营养物质）。小儿发育迟缓和某些不育症，都是肾的精气不足的表现。进入老年，由于肾气开始衰减，人的形体逐渐衰老，不仅丧失了生殖能力，面容憔悴。肾亏是老年病的特点。老年人发生疾病也同时伴随肾精的虚衰。如老年性痴呆症、妇女更年期综合征、骨性关节炎、老年性白内障、老年性耳聋等疾病的主要病因都是肾虚。

🧐所以说养生必先调五脏！五脏强则百病不侵。