内旋外拓

在顺时针转动的时候，右半圈是向自己这边拉过来，这就是内旋，然后左半圈是向外推出去，所以叫外拓。

智永这个草书“象”字，就是不断地写顺时针内旋圈。

如果你是逆时针转动，那就正好反过来了，左半圈是向自己这边拉过来，成为内旋，然后右半圈是向外推出去，这就成为外拓。

王羲之《得示贴》，这个“也”字，最后一笔就是逆时针内旋圈。又如“永”字八法第三笔“努”，也是逆时针内旋。