我是来履行我的承诺滴~ 之前答应过这个月会分享一下关于早起这个事。
在朋友圈里广为转载的一篇文《长期早起是什么感觉》，我看了之后夸下海口说我能写得更接地气… 好吧，说接地气是因为分享之人就在你们身边。
这不是一篇谈方法论的文章，只是分享一种体验。
大学时有几段时间是有早起的，但坚持早起是在毕业之后，到现在也有大半年了。下图是部分不完全记录表，之前写在一些零散的纸上，有些都不见了。去年我是想起来了就会记下，进入2015，为了更好地督促自己，就每天都会在笔记本上记录。
看记录表会觉得我说的早起也并不早，是的，按照我目前的定义，6:30前或7点左右都可以算是早起，我更看重的是长期坚持，而不是只保持几天几星期的5、6点起床。
不过我今年以来没有一天是晚于7点起的（过年时有几天是2、3点睡的也一样早早起来了），同时也在慢慢地有计划地把时间往前调，迟些日子应该就能把这个时间稳定在6点前，下半年的话，保持5:30就差不多了。
早起真的是种很美妙的体验。
1、最大的好处是，时间真的会多很多。天天傻乐觉得赚到了，好像自己一天不止24小时。
2、可以做丰盛的早餐，然后悠然自在地享受完早餐，能量满满啊。我之前有一段时间就是这样，每天早上兴致勃勃变换花样做各种营养早餐。
3、可以去跑步去晨练，一天的运动量就够了。经常性地下班后去运动，真的是一件挺困难的事情，而且对于很多人包括我来说不太现实，有时下班回到家都很晚了。但是如果把这件事放到早上来做，就容易很多。
4、再也不用急急忙忙出门，也不会再有那种“在忙乱中开始糟糕的一天”的痛苦体验了。因为有过这种体验，真的会各种烦躁抓狂啊。
5、生活会变得有序，早上可以奠定一整天的节奏。
6、看书&学习。这个最好是能有一整块较长的时间，所以要够早起。
7、一些想要长期坚持的小习惯，像看报、练字之类的，只要能坚持早起，也就很容易顺带把这些好习惯也养成了。
8、会发现很多很有意思的东西，而这些你平时根本不会注意到。比如去年冬天，我五点多坐在窗台看黑夜白天轮换中的灯火变化，和平日流光溢彩的都市夜景相比，这是不一样的美景。还有天蒙蒙亮的清晨，看到楼下的一对老夫妇很有爱地侍弄花草~
9、还有…… 有挺长一段时间，早上会觉得很困。这个是正常的。
我自己解决方法有两个：一是晚上不要熬夜，尽量早点睡（关于晚睡强迫症者怎么做到早睡，又是另一个话题了都可以写上一大段了，这个这里不讨论）；二是前一天晚上先计划好第二天早起后要做的事情，时间安排越详细越好，比如6:XX-6:XX洗刷刷，6:XX-6:XX早餐。这样能把精神集中要做的事情上，。毫无计划的话，早早起来就很容易昏昏沉沉，陷入低效的状态。 这两种方法，亲测，很有效。
还有很多能说的，暂时就先说这些了。
更多的，我也还在感受和学习中……
PS：各位看客不必纠结记录表上面的时间噢，那个主要是去年的数据了…目前一般6点起，下个月计划稳定到五点多
网友评论