写给31岁迷茫的自己（后续）

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年前，因为入职一家央企（央企二级单位），因为薪资、绩效和岗位和预期相差巨大，我自己又陷入了更大的迷茫和焦虑之中。

然后，写了一篇《写给31迷茫的自己》的文章，因为文章的内容容易引起大家的共鸣，所以最近几天很多人评论回复表达自己的观点。

在这里非常感谢大家诚恳地建议，我自己也经过两个多月的反思与调整，给出了自己的答案，下面说下我调整的方法和得出观点，作为《写给31岁迷茫的自己》的后续。

我自己这边的调整主要从以下几个方面进行：

首先，我一周跳绳4-5次，基本上每次1700-2000个左右，开始几次非常累非常痛苦，但是只要咬牙坚持下去，后面变得简单很多。我爱上了运动，每次运动的时候大脑是完全放空的状态，享受和自己独处的时光，不去想那些困扰的事情。

运动完之后，身体很累很疲惫，晚上睡觉异常的香（我曾经是那种睡觉超级难的），休息好之后，第二天自己整个人的状态也会变得很好，所以推荐大家每天抽时间运动，哪怕20分钟，坚持下去，效果真的出乎意料。

其次，我因为之前很烦躁，看到有人推荐听佛经，说佛经可以让人心静，所以抱着试试的态度去听了。当时，我选择的是《楞严咒》，第一次听完之后，整个人从头到脚变得非常的通透，心情也变得异常的平静。