注意力

        很多学生在学习的过程中给别人说自己的注意力没有办法集中。

        注意力没有办法集中确实是我们学习过程中出现的一个严重的问题，那么我们是否考虑过自己对这些东西是否了解呢？什么事注意力？注意力为什么没有办法集中？怎样才能让我们的注意力集中提来呢？这是我们应该认真考虑的问题。其实也就是我们经常说的分析问题、解决问题。

        所谓的注意力是我们的大脑思维对一定的对象的指向和集中。也就是我们任何人的注意力有方向性和强度两个特点。首先我们是指向那个地方的，不但是大脑思维，而且还伴随着其他的肢体语言。比如说我们的眼神、身体的倾斜等。其次是我们的注意力是集中的。就我们一般人来说，当我们把自己的注意力集中在某些事情上的时候，其他的外物对于我们的思维以及眼睛没有任何的作用，也就是说是形同虚设。了解了这些以后我们还应该知道的是根据不同的原则我们可以将注意力划分成不同的种类。有意注意、无意注意和有意后注意。所谓的有意注意就是不但需要我们有意识的注意那个对象，还需要一定的意志力、方法进行控制。因为有可能的情况下需要的注意力时间是很长的。举两个简单的例子来说。比如我们在上课的时候，需要一个学生将自己的注意力至少应该集中和汇聚30分钟。但是这个时间相对于我们经常在电视上看见的那些部队上的侦查员来说就是小巫见大巫了，他们必须无限制的将自己的注意力集中在自己需要观察的对象的身上。因为他的一个小小的失误有可能导致异常战争的失败以及许多人要做出无谓的牺牲。所以说有意注意在很多时候有生死攸关的作用，但是有意注意的对象一般情况下恰好是我们不怎么有兴趣但是又很重要的观察对象。第二种就是无意注意。这样的注意方式在我们的生活中经常发生。我们之所以将自己的注意力的作用发挥出来。主要有两点原因。首先是我们的兴趣。兴趣是所有人的“无敌武器”，只要一个人对也某件事情很有兴趣，即使是别人想办法组织他的行动，他也会想尽一切办法将自己的注意力集中在那件事情上面。其次就是突然发生的事情。比如说安静的教室里面突然一声大响就能吸引一个人的注意力，不需要任何的意志力和方法就能够实现。第三种就是有以后注意，简单的来说就是这样的注意在开始的时候需要我们用尽自己的注意力，但是当自己做的事情已经熟练的时候就不需要注意力参加了。比如说我们在很小的时候学习自行车的驾驶。开始的时候我们会小心翼翼的，但是后面我们掌握了技术，已经学会了用自己身体的倾斜来掌握自行车平衡的时候，还会两手撒把，一边欣赏沿途的风景某一边哼着歌曲。这个时候不需要任何的注意力参与，要的就是一种感觉。

        说到这里的时候我们大家就知道了在我们的学习生活中我们到底需要什么样的注意力呢，当然是有意注意了。也就是说。需要一定的方法、需要一定的意志力、同时还需要知道我们需要注意的对象在我们现在的阶段由于各种原因很难有兴趣，但是需要注意的对象又需要特别的注意，否则作为一个学生将很难讲自己的注意力集中在学习上，所以就出现了很多学生对学习的烦躁，认为自己注意力缺乏，事实上这是一种由于学习的结果而连带造成的在注意力方面没有信心，没有形成良好习惯的表现。甚至于有人已经形成了习惯性失去注意力。也就是在上课的时候，从老师近教室的那一刻开始就习惯性的失去注意。抓哟的表现有三点：首先是习惯性发呆。其次是习惯性走神。最后是习惯性睡觉。我们可以想象用这样的态度进行学习会取得什么样的成绩呢？

        所以说当我们在考虑到自己在学习的时，出现的注意力不集中的问题到底是什么原因。当然我们知道这个原因是很多的。首先是从小的家庭教育的问题。在我们还很小的时候，也就是应该培养自己注意力的时候没有成功，不管当时是什么原因。我们应该知道的是那些都是历史的原因，我们不可能回到自己的过去。所以在这个方面做出很大的努力不但无助于自己注意力的提高，甚至于会出现其他的事情。再次、由于前期学习基础的问题。由于我们在前期的学习过程中可能是自己没有努力，可能是耽误了时间，总之是我们相对于现在的学习来说已经脱节，更简单的来理解就是跟不上老师和其他同学的节奏。那么自己的思维会越来越吃力。 复次、教师的上课过于单调，所以导致我们学习的兴趣不够浓厚。最后、我们自己身上也有原因，哪就是不管做什么事情，或者说做我们应该做的事情的时候缺乏应该具备的意志力。当然除了以上的原因以外还有的人属于器质性病变，但是我们这里讨论的是一般的、正常人的注意力问题。所以我们应该在正常的范围内搜寻属于自己的原因。

        就我们日常生活来说，属于学习基础问题和自己缺乏意志力问题是其中最突出的。为什么这么说呢，简单的在生活中看一些事例就可以知道。首先，我们很多人是只想结果而害怕付出的。好像平时在考试的时候。不管这个学生在平时的表现多么出格，但是只要是考试他还是希望自己能够取得好的成绩。不仅仅是希望，甚至可以说是渴望。这就好像一支经常打败仗的部队，急需一次胜利来鼓舞自己部队的信心和士气。而且即使是偶然的情况下自己用什么样的方式取得了在自己看来还是值得高兴一点成绩的时候，对个人以后的成长可以说是有百害而无一利的。最严重的后果是形成了严重的侥幸的心态，认为考试就是那么回事，即使自己没有怎么努力，也取得了好的成绩。所以自以为是的坚定自己这些方面的想法。结果在以后的考试中又必然性的没有取得好成绩。这样我们就在不断地偶然性和必然性的循环中，一会儿觉得自己还可以，一会儿又感觉好丢人啊，总之三心二意的陷入一种恶性循环中，结果自然是没有注意力的。

        就我们个人的意志力而言。在独生子女时代如期而至的时候，对于一部分家长对自己的孩子所谓的爱我们没有任何的权利说三道四，因为这是人的天性。但是在爱的方式上有很多地方实在不敢恭维。比如认为给一些钱就是爱。顺着孩子就是爱。在吃穿上关心孩子就是爱。甚至于有些家庭在孩子的问题上出现了生而不养的行为。还会给自己找一个借口是：“成才的树不用修剪”这样的说法。我们暂且不讨论以后这个小孩在做事情的时候也会找各种借口。我们应该看看这些方式塑造了什么样的孩子。当一个人在很小的时候自己应该做的事情或者自己应该学习做的事情被别人做完了，那么最后家长给社会留下的不是一个废物就是罪犯。他们不是眼高手低就是好高骛远。话在一定的程度上看起来似乎在夸张，事实上我们可以观察那些社会现象再进行分析。可以说这些孩子在以后人生的路上极度的缺乏意志力，多次的打击或者受挫以后不但没有了自己的优越感，甚至于自信心也失去了。在以后生活的各个方面不可能拿出惊人的意志力完成一件有意义的事情。所以说我们平常的人感觉到自己的注意力出现问题的时候，最好的解决的途径是怎样认识自己的学习基础和锻炼自己的意志力，从这两个方面入手经过长时间的坚持进入一种良性循环，最后形成自己的习惯性注意。

        那么我们很多人是不是没有注意的能力呢？这是一个完全错误的判断，每个人都有自己很强的注意力，但是问题的关键是我们的注意力在很多时候不能发挥它的正常的作用。有时候会出现注意力的分散和注意力的转移。所谓的注意力的分散是指我们注意的能力没有办法指向和集中在自己应该集中的对象上面，当然也没有什么正在注意的对象。甚至于很多时候会出现大脑的空白。引发这样的结果的原因很多。比如说休息不好的时候就会出现这样的情况。但是我们这里必须区分两个问题。首先，休息不好有两个概念，其一是必然性的休息不好。也就是根本没有给我们留下充足的睡眠时间。其二是人为性休息不好。主要原因是自己把休息的时间做了其他的事情。比如我们很多学生晚上的表现，不管是住校生还是回家的学生都会浪费大量的时间做其他的事情，或者自认为是感兴趣或者有意义的事情。（老实的说也就是只会做这些事情），很自然的第二天上课的时间便睡觉了。其次、什么东西都应该有度的把握，虽然说睡眠和注意力有必然的联系，也不是越多越好，要根据科学的依据来确定自己的睡眠时间。当然，营养不良、题目太难等问题都会引发临时的注意力分散或者大脑空白。要解决这个方面的问题主要是调节自己的睡眠时间、营养结构等，做了这些方面努力以后还应该有坚强的意志力。

          所谓的注意力的转移就是我们将自己注意力应该只想和集中的对象进行了转移。也就是说不是我们没有注意力，而是将注意力用在了其他的地方。在我们的生活中，这样的可能性是最多的，也就是一些人所谓的自己没有办法集中注意力。我们可以观察自己的周围，看看那些所谓的注意力不集中的学生都在做什么？玩手机、看课外书、写一些莫名其妙的东西。。。。。。总之是将自己的注意力转移了。而且在他们转移的对象的特征上有一个共同点就是对于他们注意的事情非常的有兴趣。比如我们上面说的上课看课外书。这样的学生一般情况下能将自己40分钟时间的注意力集中在书本上面。即使是下课的铃声已经响起，他个人还沉浸在故事情节中难以自拔。如果有人因为开玩笑或者什么事情打扰了他，还可能引来她的白眼或者强硬的语气。当这个人从自己的书本中走出来的时候，他还可以绘声绘色的给别人讲解里面发生了什么事情，是不是的扮演一下“马后炮”、“坐着说话不腰疼”的角色。更不用说一些喜欢电脑游戏的人，能将自己的注意力通宵达旦的集中在游戏上。我们还可以想象一些女生在韩剧的问题上是一种什么态度。眼晴和思维一动不动、一会儿哈哈大笑、一会儿痛不欲生，高兴的时候手舞足蹈、痛苦的时候一卷手纸也不够用。伴随着演员的生活而不断地悲悲喜喜，我们谁能够否认这些人的注意力呢？可以说在我们的生活中这样的事情举不胜举。简单的理解这些人的缺乏注意力就是根本不想将自己的注意力金庸在应该用的地方，无所谓什么注意力缺乏。