一
有了两个孩子以后，总感觉时间不够用。而社交网络上有一种普遍现象，似乎当了麻麻之后，很多女性就只剩下了麻麻这个身份，一切主题围绕孩子的吃喝拉撒睡，自我完全隐藏在母亲这个角色的壳子里。
然而，这并不是真实情况。其实，可能世界上没有任何一个人，像孩子亲妈一样那么期盼能有一点自我的时间：去看电影、读书、写作、做瑜伽，等等。
孩子的到来的确往往会打破很多预想中的完美计划。比如：本来计划要学一门外语，但是收拾完鸡飞狗跳的家，你可能只想刷手机看狗血剧。比如：本来想要去健身，但是早晨起不来，晚上孩子睡了又懒得出门。
还有一个重要的原因是，面对一个特别想完成，或者必须要完成的重要任务时，我们总是容易变得特别焦虑。
让我记忆最深刻的是，我前不久的一个雅思课学生，她在我这里上私人的写作课，我给她布置的大作文她总是迟迟不能完成。她告诉我：“老师，我一想到我要考雅思6.5我就好焦虑，我一想到你给我限定的时间是40分钟之内完成一篇250字的大作文，我就一个字都不想写。明明我可以去做，但是我的时间总是在”我到底要不要做啊“ ”我真的能做好吗“这样的想法中，一点点流失掉了。”
你看，和我们这样家有熊孩子的父母相比，她是没时间么？她只是一个即将要去留学的大学生，平常没什么课，时间全部空出来复习雅思，却还是不能愉快地开始一项必须完成的任务。所以，拖延症真的是很多人的通病。
通常，拖延症患者的时间就在如下的内心戏中白白丢掉了：
我到底做不做啊？
今天我有时间么？要不明天吧？
我真的能做好么？
我做这件事肯定有很多困难。
我不做行不行？
孩子睡了，我要不先看个昨天的综艺吧？
二
这应该是我们每个人的情况了，包括我自己也能对号入座。
对简单的任务，我们往往能立刻开始。但是一面对复杂重要的任务，就好像前面真的有一座大山巍然矗立，作为小蚂蚁的我，真的能爬上去么？
有学者认为，这就是我们每个人都有的“潜意识障碍”。这指的是：我们每个人都想得到幸福和成功，我们都想拥有钱、快乐，我们也都想好好为之努力。可是潜意识中，我们对一切美好都是悲观的，在内心总有一个声音说：不，我得不到幸福的；不，我配不上我想要的东西。
当内心的声音告诉你，你不行的时候，你要么会放缓你的脚步，要么彻底放弃你的计划。
很多成长环境和社会环境比较严苛的孩子，在长大之后，终其一生都在和这样的潜意识作斗争。
三
说来也奇怪，如果没有麦圈的出生，可能我还会一直在和这样的想法纠缠不已。因为，矛盾的是，我除了是一个对复杂任务有抗拒心理的人之外，我还是一个有很多想法想要实现的人。而麦圈的出生一方面占据了我很多时间，一方面这也直接让我强迫自己从那种纠结中摆脱出来，只要有想法，就立刻写下来，然后立刻着手去进行。因为我清楚地知道，如果我不立刻着手去做，我就根本没有时间做。
当妈妈之后，这个身份反倒成了我的一个转折点。每天快马加鞭，忙里偷闲，让我根本来不及焦虑和纠结，只要他俩睡着，只要他俩被家人带出去玩，我能有哪怕一两个小时的自由时间，我都会立刻翻开日程本，进行我的工作。哪怕一件任务特别复杂，但只要想到，“要是我不开始，等麦圈醒来或者回家以后，我就根本不可能再做了”，就会硬着头皮开始下去。
然后，我发现，只要开始5分钟之后，好像一切就会变得顺利起来。因为我摒弃掉了要做这件事的各种所谓的“理由”和“动力”，也往往来不及分析可行性，就这么先写下一行标题、先做好一页ppt、先写好方案的第一段，然后就自然而然开始了。
困难当然会有，但是只要硬着头皮开始五分钟之后，好像那种之前的顾虑心情就无影无踪了，反能让我更加专注在任务本身，然后逐渐顺利完成。
四
之后我越来越受到这种积极心理的鼓舞。如果一天之中，我想要做的事情有n件，如果我想这一天都效率高+心情好，那必然是我第一件做的事，就是我最不想做的那件事。
当那件事做完，或者仅仅是开了一个头，我就会收获一天的轻快心情，连带着所有的任务都特别得心应手。
有两句话特别重要：
你最不想做的那件事，就是你最应该做的那件事。
在游泳中学会游泳，在开车中学会开车，摸着石头过河是可行的。
要想写作，那就先去写，别管写得好不好，然后才会有一种写作的惯性，迸发出写作的愉悦感，继而推动你“每天写作一千字”的计划。
要想减肥，那就先去跑，别管能跑几百米，别去管能不能瘦成闪电，身体只有动起来之后，大脑才能不断的分泌让你感到幸福的激素，不要分析太多。
要想考过雅思写作，你得真的拿出笔来，写下第一个字，然后第一句话，然后第一段，否则你光去分析我是否能考过7，我是否背足了句型，都没有一点卵用。
只要是你认为很重要的任务，带给你很大压力的事情，大脑都可能会本能的排斥你让你不去做它，这时你最该做的就是，什么也别想，直接去做这件事，努力地推进进度。因为，只要你在这件事上稍微做一点点努力，你的焦虑就会减少一点点。然后你每一次推进带来的畏惧感就会减少一点，就这样不停的推进，有那么一个时刻你会惊喜地发觉，我做完了，我觉脱了。
五
有任何难事，别耗着，别无尽的纠结，最好的解决办法就是不计得失地推进，你的拖延症就会立刻被治好。
那种战胜了自己的畏惧感，完成了一项“不可能”完成的任务，所给你带来的心灵高峰体验，胜于一切～。
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