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养生术中,有提纲挈领式的动作吗?

养生术中,有提纲挈领式的动作吗?

作者: 胡思乱想之 | 来源:发表于2017-03-14 14:47 被阅读53次
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做管理,办事情,面对繁杂的局面时,我们总会说要提纲挈领,即抓住关键一点,其余的都可迎刃而解。

既如此,那在养生术中,有无可提纲挈领的动作呢?若有,那提其纲挈其领,攻其一点,生养有方,命途且长,何乐而不为呢?

尤其是当下,传媒发达,出版方便,养生知识满天飞,让有养生需要的人们反而在众说纷纭的养生知识面前,如坠五里雾中。

本文就想拨开迷雾,试着去找到那个简单有效,类似于提纲挈领的部分。各位看官,不妨视之为也是一次“大胆假设、小心求证”的思考游戏吧。

看过一个电视节目,歌手蔡国庆说他平时在家里,会尽可能踮起脚尖走路,上洗手间、进厨房,只要是走,就踮起脚尖,保持挺胸收腹的样子,以确保自己的气息充沛。

很多年前,看贾平凹的小说(忘了书名了),记住了其中的一个情节:

有个知识分子,身体虚弱,大病一场,更显虚弱,听说有个厉害的老中医,就慕名找上门去求治。老中医望闻问切一番,却并未开药给他,只建议他每天早上起床后,端一大盅水,一次一次的大含一口在嘴里,然后嘬起嘴巴,用丹田之气把水吐成一条线,越远越好,坚持半年,保证就好了。该知识分子回到家,依老中医所教,坚持了半年,果然就好了很多,再没那样虚弱了。

旧传统中,父母教小孩,总是要求:坐要有坐相,站要有站相。那坐站的标准相是什么样子呢?如果没理解错的话,那就是“坐如钟、站如松”,达到如此要求,就要挺胸收腹了。

上述三个例子,说的好像是不同的做法,但你仔细去体验,就会发现:这些做法当中,都会涉及的一个部位,即肛门刮约肌,踮脚尖、把嘴里的水吐成线、站如松坐如钟,都要提肛去配合!

那么,提肛,会不会就是养生领域中的那个提纲挈领的动作呢?

很有可能就是!

得痔疮的人,医生会建议他要经常练习提肛,长期坚持,可缓解症状。

无论男女,衰老的一大特征就是憋不住尿了,究其原因,无它,就是肛门刮约肌松弛无力了,稍有尿就憋不住,变得尿意频繁,非常不便,老人大多不敢多喝水了。

提肛,据说在皇宫中,也被称为是回春术,得到一些研究房中术者的大力提倡。

经常练习提肛,让肛门刮约肌有力,人体就容易有一种上提的力量,身材会变得更好,不容易含肩搭背,不容易肌肉下垂,不容易大腹便便。

提肛的好处应是很多,只是这个词让人们羞于启齿,不太多见于正常的交谈之中。

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