今天例会,结束之后是一个很尴尬的时间段,接孩子尚早,回家太晚。于是开始健身,操场上咕咚三公里,今天配速创了新高,第二公里只用了12分钟多,这是之前从来没有过的。3.09公里,39分钟,平均配速12.52。
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目前中国健身行业情况 大数据显示,2017年中国健身行业的整体收入为1500亿。其中健身房占到40%。健身器材29...
2月29日,健身房体测。 3月29日,又一次体测。 等待4月29日,再次去体测。加油
努力的意义是什么? 坚持的意义又是什么? 只为了成为更好的自己。 更好的爸爸妈妈, 更好的老公妻子, 更好的朋友同...
29/365 费曼~明 运动打卡〔2021-6-29〕 每天早睡早起,运动30分钟。 爱上运动健身,微习惯带来长期...
2020-11-12 【周岳五个一】#百日践行100/29 【健身之志】 今日早起打卡第29天 陪孩子吃早餐,送...
第二十九天。 俯卧撑,引体向上,倒立撑。 每天坚持锻炼,进步还是很明显的。但是,对于技巧性的动作,一个人去体会去悟...
体重 俯卧撑 10*3 桥 18*6 收腹 18*3
今天继续,练背部、三角肌。引体向上、高位下拉、屈腿硬拉、划船、哑铃弯举、侧平举N组,一个半小时,有点累了。 看到一...
今天是综合训练: 1、跪姿俯卧撑10次:双臂垂直于肩膀,比肩膀略宽,垂直肘部向后,尽量夹紧肩膀,不要外撇。膝盖在垫...
本文标题:健身29
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