今天我又一次在工作中情绪失控，这对我的工作和生活来说，其实都是大忌的。工作就是大部分是沟通，如果我经常情绪失控，那势必会影响，我的工作。停下来想一想，是因为我总是只思考，自己角度的，利益。而没有站在别人的角度上来，提供帮助。在。也没有能够，在他的情绪失控的时，来调整自己的情绪。去，我就，我们俩互相伤害。你还是没有得到解决。是，我自己应该在自己心内，掩饰，无数次。哦，我在碰到这样的情况，我先提前跟自己演示一下。该如何跟他说？如果他出道，嗯。如果他不能够理解。怎么办？他情绪失控，你将如何应对？最重要的是，你如何让他？
良性情绪的应对方式分为三大步骤：觉察、接纳、表达。 觉察分为觉察身体、觉察情绪、觉察念头。 接纳包括，忍受情绪，接...
G：【情绪】接纳、觉察、放下三招让负面情绪消散。 1、【接纳】接纳负面情绪的存在。 2、【觉察】觉察负面情绪产生的...
1.觉察情绪 控制坏情绪首先要觉察到他的存在，学会觉察自己的情绪变化。 2.及时喊停 当觉察到负面情绪时候，及时喊...
P167-182 情绪管理四步曲 ①觉察 必须尽早觉察情绪的存在。 必须有效地觉察情绪信号。 情绪强度：情绪在每个...
EQ情商，觉察、感知情绪的能力。 这里指的不仅觉察自己的情绪，也包括觉察他人的情绪。 不同人群，觉察能力水平也不同...
情绪觉察，觉察的对象不是别人，而是自己的内心状态。在每一次情绪升起时，你能觉察觉知自己正在害怕什么，内心有着什么担...
前面说到了，觉察自己的想法，本文来聊聊觉察自己的情绪。 觉察自己的情绪 对情绪感受的觉察，是指在某个时刻对自己的情...
觉察分为三个层次，觉察身体、觉察情绪、觉察念头。 现在进入第二个层次觉察情绪。如果说觉察身体时，像是观察植物的根部...
情绪觉察日记 21天情绪觉察日记结束了，除了自己每天写情绪觉察日记，还带着2个群一起写，对群里每一位家人的情绪觉察...
一，事件 二，觉察信念与情绪 觉察1. 觉察2. 觉察3. 觉察4. 三.生命故事 四.有觉知因果释放情绪 五.翻...
本文标题：觉察情绪
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