我以前觉得幸福感是人的一种感受，现在发现，其实“感到幸福”是一种能力，对幸福的感知能力。
对于人来说，幸福究竟是一种什么状态呢？
吃饱？穿暖？有房有车？五子登科？
不同的人有不同的标准。
听我妈讲过不少她年轻时的事儿，对那时的她来说，哪天不用做体力活，那一天大概就是幸福的。
科技时代出生的我们享受到了它带来的便利，远离了饥饿寒冷，也不用干苦力。但我们的幸福感好像并未因此有所提升，甚至可以说，是在下降的。
所以你看，幸福感并没有固定的标准。
环境不同、经历不同的人们，对幸福的定义大相庭径。
所以感到幸福不单单是一种感觉，准确来说，它是对“感知幸福”的能力的体现。
受过冻和饿的人们，对幸福的标准更低，也更容易感知幸福，现在的人们在这方面阈值更高。
拿吃饭一事来说，前者吃一顿大餐会感到格外满足，后者却已习以为常，TA就需要更强烈的刺激或者别样的方向才能有幸福感。
在独立生活（工作）之前，我的幸福感阈值很高。
有大块的时间，但不会珍惜，觉得这是正常的；不用考虑生活杂事儿，只需吃喝玩学，我不会觉得很幸福——大家都这样，而且我过了近二十年这样的生活。
独立生活后，陡然失去了这些条件，偶尔能有这样的状态，就让我有“幸福感”了。
这说明一件事儿，人对幸福的定义是在不断变化的。
小时候的我，觉得过年见到爸妈是极幸福；大一些后，对去昆明的期待成了幸福的标杆；再稍大一些，有人懂我成了更大的幸福源泉。
每长大一点，以往的那些，好像都被自己抛之脑后了。
幸福感的阈值变化，也正说明幸福感是可塑的。换句话说，我们可以通过某些刻意练习，降低或升高我们对幸福的期待。对现在的人（包括我）来说，前者想必更有意义。
这些天，我就体会到了幸福体验的改变。
以往做饭对我来说，是一件算不上开心的事儿，我只把它归于必做。那时我做饭是比较被动的，今天想吃什么，临时想临时做，吃食而已，谈不上幸福不幸福。
最近一个多月居家的生活，让我改观了，做饭开始变得有意思起来，看到新菜的完成，会让我有幸福感。
无他，只因我变主动了，开始愿意主动尝试一些新的东西，从几乎没有特别想吃的菜，到自己去想、去看菜谱、去做。
只是一个小小的转念，让原本做饭甚至洗碗这件事，变得轻松起来——即使和曾经比，时间消耗没有区别。
你看，我的幸福感阈值降低了，或者说，我更容易感受到幸福了。
这是一件好事，因为我让生活中一件本会带给我枯燥感的事，变成了能带来幸福感的事儿，生活变得有趣了很多。
幸福感的阈值太高会怎么样？或越来越麻木，或越来越难以被满足。从这个角度来说，降低幸福感阈值，是值得去思考和行动方向。
如果要说有什么方法，我想核心应该是四个字，“认真活着”。认真生活、认真工作、认真对待身边人，那些曾被我们忽略的小确幸，或许会再回到我们的眼里。
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