坚持运动，控制饮食，可放纵后的一顿大餐就使我胖了二斤。反思：大餐也得控制。我现在考虑到底应不应该偶尔的放纵自己一下呢，严格控制还是对的，但要是有大餐自己还是应该在美食面前节制一些，然后再加大运动量吧，管不嘴再迈不开腿，结束会很惨的，就像我今天的状态。要想让自己美美的，有自信一些还是得瘦下来，最主要的是这样也更健康。今天中午早点去多练一会，最近吃的多，热量也太高，我得加大运动量，消耗下去，今天开始对我的饮食严控！
昨天中午去游泳，还是有些小小进步的，纠正了一下手的动作，原来手臂幅度过大，现在在别人的指导下，自己研究出了一个小点的动作，就是不知道对不对，今天去了继续研究，看看周围一起练习游泳的小伴们都特别的努力，我也要继续加油。
坚持运动，控制饮食，可放纵后的一顿大餐就使我胖了二斤。反思：大餐也得控制。我现在考虑到底应不应该偶尔的放纵自己一下...
减肥的最佳方式是控制饮食还是多加运动？ 需要两者结合在一起，运动要坚持，饮食要控制。 减肥其实就是消耗体内过多的脂...
其实今天还是挺Down的，但是回家吃完饭后，跳了12分钟的帕梅拉，觉得整个人开心很多，运动还真是能够让我开心。心中...
上周本来是要去健身房健身的，但是无奈生理期，一整周我都没有去。 这周生理期好了，今天就重回健身房了。但是健身的时候...
白天一直比较闷，憋到晚上，终于电闪雷鸣，下了好大的雨！ 幸好上午做了三件事，拖拖拉拉一直没去做的事： 1.修车子。...
01均衡膳食，饮食清淡，少吃零食，少吃外卖饮食，少喝酒。 02适当运动，要每天坚持运动至少30分钟，避免久坐，保持...
自从将运动减肥提上了日程之后，控制饮食和坚持运动一个都不少，可还是明“胖”易躲，暗“脂”难防啊！因为你不懂运动饮食...
三分运动七分饮食，这次对自己真的是下了血本，为了改变身体，不仅严格要求自己健身，还从饮食上严控自己。还好这都是我自...
强身日记 减肥三大关键词：饮食、运动、坚持！ 饮食：种类、时间、营养。 运动：简单、易行、有效。 坚持：目标、概念...
运动贵在坚持，饮食宜在健康方式！
本文标题：坚持运动的情况下还是要严控饮食
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/llltqktx.html
网友评论