坚持运动的情况下还是要严控饮食

坚持运动，控制饮食，可放纵后的一顿大餐就使我胖了二斤。反思：大餐也得控制。我现在考虑到底应不应该偶尔的放纵自己一下呢，严格控制还是对的，但要是有大餐自己还是应该在美食面前节制一些，然后再加大运动量吧，管不嘴再迈不开腿，结束会很惨的，就像我今天的状态。要想让自己美美的，有自信一些还是得瘦下来，最主要的是这样也更健康。今天中午早点去多练一会，最近吃的多，热量也太高，我得加大运动量，消耗下去，今天开始对我的饮食严控！

昨天中午去游泳，还是有些小小进步的，纠正了一下手的动作，原来手臂幅度过大，现在在别人的指导下，自己研究出了一个小点的动作，就是不知道对不对，今天去了继续研究，看看周围一起练习游泳的小伴们都特别的努力，我也要继续加油。