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饮食方法

饮食方法

作者: 爱的磁铁石 | 来源:发表于2020-12-13 07:33 被阅读0次

首先是先吃蔬菜,再吃肉类,最后吃主食。

第二是主食早上和中午吃点主食,晚餐不用上主食了。

第三吃饭要细嚼慢咽,享受味蕾的感觉。让食物和唾液充分混合,有利于吸收。

第三多吃大豆制品,如喝豆浆等

第三每天至少喝四瓶水,约两公斤。

写出来是为了做到,学而时习之吗。一定要练习所学过的知识。

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