如何复盘自己的一天？

复盘才能翻盘，相信大家有可能对这句话耳熟能详。

晚上的时候我又预习了一遍，明白老师的写作课。

其中一个章节就是教如何复盘自己的一天。

实话说对于复盘，过去我做的少之又少。几乎没有认真的复盘过。

于是我把今天的复盘模板找出来，尝试着用复盘模板来复盘自己的每一天。

先把这个模板使用熟…

001:你今天做了哪几件事情？

晚上6:30分下班，结束了一天的工作，回家给女儿做饭，正常的家庭生活。

002：每件事情各自由什么产出？

1:看了一集电视剧，《偷偷藏不住》45分钟左右。

2:运动20分钟。

3：写纸质版的感恩日志。

4:看书半小时

003:哪些事情是应该做的重要的事情？为什么这个事情很重要？他和自己的长期目标是什么关系？

持续运动这件事情非常重要，身体的健康放在第1位。如果人不舒服，其他的事情都会受到影响，这是长期主义者最要做的事情。

004:哪些事情是不应该做的，不重要的事情既然不重要，自己为什么会去做？下次如何改进？

追电视剧这件事情不应该做，更加不应该专门花45分钟时间追剧，追剧可以在闲暇。

为什么又控制不住的看了呢？

还是心中藏有美好，在现实中没有得到的满足，在电视剧里过把瘾。

下次把追剧的时间调整为一边运动，一边追剧。

005:今天有没有什么事情让自己情绪波动？

晚上的时候看到我的耳环被小孩这么弄的变形了，没有控制好自己的情绪。

为什么这件事情会让自己有情绪，下次遇到类似事情该如何应对？

因为上次女儿在跟他的小伙伴一起玩的时候，把我的化妆品，玩的也是散落了一地。

006:今天有没有在某些方面进步一点点知识思维心情等。

持续续费学习心态会越来越稳定。

007:明天计划做哪几件事情？为什么要做这些事情？

读书

运动

日更

这些都是和长期主义者息息相关的。

008:你有什么想对自己说的？

既对自己充满了信心，也要脚踏实地，一步一个脚印往前走。