明天就可以喝稀饭，吃油盐炒的蔬菜了，心里挺开心的！对自己能坚持到这一天非常欣赏，越来喜欢自己了。
今天吃黄瓜，吃得比较快，发现没咬碎就吞下去了，有点担心胃的承受能力，一小块黄瓜怎么消化，想到牙齿的功能不就是磨碎食物吗？后面再吃黄瓜时决定磨碎了再吞下去，却发现磨碎每一口黄瓜不容易，需要极大的耐心，需要花费更多的时间。细嚼慢咽――细品美味细品人生，这可能是我需要的体验。
到了晚上依然想吃东西，把自己吃撑了，接受这样的自己，就这样吧！
明天就可以喝稀饭，吃油盐炒的蔬菜了，心里挺开心的！对自己能坚持到这一天非常欣赏，越来喜欢自己了。
今天吃黄瓜，吃得比较快，发现没咬碎就吞下去了，有点担心胃的承受能力，一小块黄瓜怎么消化，想到牙齿的功能不就是磨碎食物吗？后面再吃黄瓜时决定磨碎了再吞下去，却发现磨碎每一口黄瓜不容易，需要极大的耐心，需要花费更多的时间。细嚼慢咽――细品美味细品人生，这可能是我需要的体验。
到了晚上依然想吃东西，把自己吃撑了，接受这样的自己，就这样吧！
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辟谷宣言： 我，明心，从2018年3月21起开始21天辟谷，预备7天备谷，21天辟谷，21天复谷，请我的身体和身边...
早上买菜，发现自己对蔬菜购买的欲望非常强烈，回到家发现买了五种蔬菜――空心菜 黄瓜 韭菜 黄牙白 红萝卜，加上爸爸...
今天可以开始吃米饭了，早上煮了面条吃，这么久没吃面条，煮了两个人的份量，可女儿不吃，虽然味道不是很美味，但我还是全...
2018.2.8 复谷第21天，我的辟谷结束了 称重：48.3公斤，辟谷前体重53公斤 复谷原则：辟谷多少天，复谷...
2018.1.31 复谷第13天 称重：49公斤，辟谷前体重53公斤 复谷原则：辟谷多少天，复谷多少天。我成功辟谷...
2018.1.29 复谷第11天 称重：50公斤，辟谷前体重53公斤 复谷原则：辟谷多少天，复谷多少天。我成功辟谷...
2018.2.3 复谷第16天 称重：49公斤，辟谷前体重53公斤 复谷原则：辟谷多少天，复谷多少天。我成功辟谷2...
2018.2.4 复谷第17天 称重：49公斤，辟谷前体重53公斤 复谷原则：辟谷多少天，复谷多少天。我成功辟谷2...
2018.2.7 复谷第20天 称重：49公斤，辟谷前体重53公斤 复谷原则：辟谷多少天，复谷多少天。我成功辟谷2...
本文标题：明心辟谷21天复谷第九天觉察日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lmggkftx.html
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