O：节后上班第一天，领导上午交代需要船舶预报，结果我到快下班5:00的还没有做好。领导批评了我一顿。
R：领导在批评我的时候，我的感觉是羞愧，后悔。开心的发现我没有愤怒。
I：我在想为什么我的船舶预报会弄了一整天都没有弄好。有几方面的原因：一、上午接到任务后，领导带领我去拜访客户，因为是比较重要的客户所以不得不去。
二、前面连续三天四夜的不免不休的学习，打鸡血与每天嗨到半夜2、3点，导致我今天上班的状态十分的差，精神极度亢奋身体极度疲劳昏昏欲睡工作效率十分的低下。
三、下午在跟进一条大船的计划安排进度浪费了一些时间。
四、一位同事跳绳脚扭伤我花费了一些时间请教三叔（医生）对其进行应急处理，收到了不错的效果但是却浪费的时间。
D：我决定以下几点进行改进：
一、分清事情的重要紧急象限，做好行动计划，要事第一！
二、上班的前一个晚上尽量养足精神，尽量早点睡才有足够的精力做好工作，百分百投入。
三、应用4d请求，五步法去跟老板进行道歉。晚上准备到他家沟通，老板外出不在改天再去。
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本文标题：4d践行第一天
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