焦虑

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今天早上吃好早餐准备搭地铁去练车，收到车场文员给我信息说今天不能练，车拿去年审了，710（经常坏的车）在可是不知道能不能练。收到这信息的一刻我苦笑，回信息问文员可不可以帮我试一下710能不能练，文员一直没回复。

半小时过去我再发信息问情况，文员才回复我你约的6号也没车，车子要去练路面，再约时间。我回复再约下周的时间后问能不能试一下710如果可以我过去练半小时也好，文员喊我过去。

我启程去地铁站时发信息给老公表示极其不满车场这样的安排，根本不是积极安排学员练车，让老公务必和他同学（车场老板）反映，再是这样约了没车练我就退钱，考广州自动挡的一直被这样边缘化。

前天练车要求我们让清远考试的先练，我们只能练倒库。可是到我考的时候从来没有让我先练，上次考科二的前一天我还得和三个刚刚学不久的同学轮着开，这不公平！

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到了车场令我更不满意，没有一个教练愿意主动帮开动710，我来回车场找人解决，直到文员大吼教练才试车，这时候我还没觉察到自己的焦虑，只知道非常生气且感到不公平。疯狂在手机码字让老公直接截图给他同学看，如果老公不好意思和同学说，给我联系方式我直接沟通！

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老公耐心回我信息积极帮我沟通，我生气得完全看不见，一直打字一直打字让他转告同学他们车场的管理有多不合理！

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最后车子还是开不动的，文员说了解决方案也是我非常不满意的说如果有车打电话叫我来随时练。我心想那我全天就为跑车场而准备不用做其它事情了？不用接孩子啦？车场是老公同学的我没有当场开吵，黑着脸离开了。

在回程路上我喉咙胀痛，就是小时候感到不公平对待又无法表达无处表达的憋闷，压抑，委屈，这感觉熟悉得让我害怕，不断深呼吸也缓解不过来。手还一直抱着手机打字给老公反映车场做得多不好，离开地铁回到家直接语音挑出他们不公平的细节，那一刻我的心一点容纳的空间都没有，焦虑自己到考试前都无法练车，又考不过，继续等一个多月再报考再等。

这文章写了前两段我由于生气用力过猛顶不住睡过去了，醒来听到王老师在分享“飞跃焦虑”我直接飙泪，每一句都说中，说穿，说透了我整个早上的状态，焦虑无处安放而向老公，向车场寻求出口。

如王老师说焦虑的时候要做的真不是找解决方法，而是缓解焦虑，我自己回看上面的聊天，当深陷焦虑的时候他们提供的解决方案都不合我意愿，我都能挑出不满不合理来。

我眼里只有自己方法，有且仅有一个方法——要求老板解决车的问题。要么从别处调一台过来让我可以练，要么赶紧买一台回来！一个车场只有一辆自动挡的车供练习能运作好吗？屁话！

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这就是我有情绪的时候极度自我为中心然后自导自演出今天的矛盾。

我没睡下的时候老公问可不可以双方理解大家的难处，询问我考前两天送我去龙洞集中全天练行不行。

听“到理解双方的难处”我有点缓过来，有点觉知，看见老公上班那么忙还为我处理事情，他也不容易，多年的老同学不能说得很直白。我又回看聊天，老公比我理智中正地看待事情，给别人时间去处理，一味急个发脾气吼别人也解决不了，只会越来越糟。

醒来后还看到倩文发信息分享了她对今天我“吵架”事件的觉察，帮助我更进一步清醒。我把太多能量放在考车这事上，很不轻松地对待，每每这种心态就准会出状况，因为我的能量就匹配发生这种意外事情。

人所携带的能量之奇妙是可以导演事情，我今天抱怨的能量强事情便按着我抱怨的方向走，抱怨车场安排不合理，果然安排就“不合理”，如果我不从这滩抱怨里跳出来，事情只会重复这种“不合理”。

这次是一场及时雨，助我提升觉察焦虑以及缓解焦虑的能力。王老师的分享是给觉察出焦虑后如何做指明了方向，不是用尽力气去解决，固着在“解决”上，而是和焦虑相处，用自己的力量穿越它，当能恢复平静地看待事情时智慧就来了。

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有些事情也并不是一定有解决的办法，我的心能放得更开的时候，“解决之道”就两个字——等待。