正确认识自我
首先，我们需要明确自己的长处和短处，坚持做自己擅长的事情，这是不沦为平庸者的关键第一步。
通过自我了解、他人评价、社会反馈、反省总结四个方面全面认识自己。
触底翻盘的能力
有时候我们会遇到挫折和失败，但我们必须要有能力和勇气重新站起来，不要因一时的挫折而放弃自己。
我们所预支的安逸生活是要付出代价的，而这些犯错和付出的代价，就是我们在生活中所交的学费。
越是在逆境，越要勇敢，告诉自己路途尚未结束，继续努力迎接逆风翻盘的机会。
自我控制的能力
自我控制是最强者的本能。要掌控自己的生活，才能掌控自己的人生。
控制不住饮食、情绪甚至玩手机的时间，都会使我们失去自我控制，从而影响人生发展。
想要提高自控力，可从改变睡眠习惯开始，到饮食、情绪等方面逐步提升自己。
深度阅读的能力
在信息碎片化的时代里，深度阅读已经成为一种稀缺能力。
只有通过深度阅读，才能使专注力和思考力转变为生产力。
我们需要沉下心来，每天给自己至少1小时的时间来认真对待一些文字，感受思考的力量，而不是活在别人为我们搭建的“楚门的世界”里。
独立且深度思考的能力
年轻时，努力勤奋很重要，但独立且深度思考更为关键。
如果每天只是重复简单劳动，作出低质量的勤奋，那我们就会被这种低效率的工作所束缚。
与其被洗脑，不如独立思考，警惕任何权威，避免盲目附和他人看法，以此培养自己的独立思考能力。
构建知识体系的能力
读书只是万里长征的第一步，建立知识体系才是终生学习者必须掌握的能力。
我们需要把片面的知识总结归纳起来，建立自己的大脑体系，使之形成具有相互联系的整体，从而让我们在人生发展中不断学习，并将知识真正学以致用。
延迟满足的能力
喜欢即时满足的人，常常关注眼前一时的快乐和收益，而选择性地遗忘长远的损失。
实际上，未来才是更重要的，因此我们需要具备延迟满足的能力，以享有更多愉悦的机会。
立即执行的能力
成年人生活的崩溃，往往始于拖延。我们需要制定目标任务，设置完成期限，强制自己去做。
同时，适当奖励自己，看到自己的进步，这样才有动力继续下去。
持续学习的能力
学习是所有人可以完成自我蜕变的方式。学历代表过去，学习能力则代表未来。
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