今天晚上在河南郑州的见面会上，带领着一群来宾一起从一数到十二，然后加上随着一个个的数字拍一次腿，最后又加上转头的动作。听起来与看起来非常简单，每个人不需要特别练习都知道要怎么做，只是要做对却非常困难，最多的反应是发现自己经常会走神，注意力无法持续的维持着，很快就会数错或做错。这真是太好了，大家都看到了自己的实相，我们的注意力没想像中的那么好，发现自己缺乏注意力才是心灵成长的真正开始。
有为朋友说她只要看着高老师做动作，就可以数对与做对，这算不算有注意力。是的这是有注意力的一种状态，但这是最初浅的注意力，只是在“跟随”而已，过程中发生了什么并不清楚，动作的顺序也不明白，只要别人停下来不做，自己也就不会做了，这完全不靠谱，必需一直依赖着别人，“易学律动”课程目的之一，就是要从依赖走向自主。
我们要先学会停止跟随，我们只是改变眼神和视角就发现可以有很大的改善，这样就能进入“参考”的状态。开始依靠自己的注意力去观察、去了解、去执行，偶尔忘记了才“参考”一下别人，然后把注意力再放回自己的身上，继续考自己努力练习，而不再像以往，注意力完全向外，结果一事无成。
当注意力回到自己身上，并放在正在学习或练习的事情上时，很快就可以学会并掌握了，慢慢就可以完全不用“跟随”别人，甚至连“参考”都不必，自己就可以搞定了，这就是成长，这就是能力的增长啊！接下来才有可能创新。只是“参考”需要更高质量的注意力和意志力，而多数的人却缺乏这方面的经验和学习，“易学律动”就是要补足这份缺失，以锻练出更高质量，能够维持更长时间的注意力，以及不受影响的能力。然后才会有能力去“创新”。
省视一下自己平常的生活与学习是在“跟随”呢？还是在“参考”？抑或经常能够“创新”？即使不能时时“创新”（这太强人所难了），起码要保持“参考”，千万别落入“跟随”，这是自主与自立自强的第一步。我不断提醒自己这样做，期待朋友们都能摆脱“跟随”别人的习气，开始走向“参考”的自立之路，为自己的生命成长奠定良好的根基。
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