遇见午后的"喜悦"

遇见午后的"喜悦"

午后，微雨。岛上的冬天，有点湿冷。

仍然出门，带着期待，因为有一场读书会。

1.遇见“遇见”

我们的读书会，其实成立很久了。

去年春日，几个人说起，成立一个读书会吧。说了几日，4月1日，确定了名字，叫“遇见”。为什么是“遇见”呢？因为：

遇见熟悉的你/遇见陌生的你/遇见熟悉又陌生的自己

遇见不同的书，不同的你/遇见触动、清晰、明朗、温暖

因为读书，我们相遇/因为遇见，我们在这里！

邀请词也写了：请带上喜欢的书和愿意敞开的自己，分享你的遇见。“遇见”读书会，欢迎你来分享！

这个读书会，在绿蚁新醅酒的时候红泥小火炉，在仲夏之日分享唐诗，在七夕之时分享元曲。今日，遇见的是书和一场共读。

2.遇见一本书

推荐的这本，是最近在读的《陪一颗心长大》，选取的是这则，《拥抱孩子的时候，也拥抱我们自己》。

为什么是这本书？一是这本书小而美。每个篇幅不长，由一两个生活事件组成，两篇组成一个主题，阅读不会疲倦，但短短的一程阅读中，也很能有触动和思考，以及抵达内心的感受。

二是这个是两个爸爸合写的书。那天，听一个朋友笑谈，家庭里，还是妈妈付出比较多，因为妈妈没有爸爸这么狠心。当然，狠心是打引号的。可能，爸爸更多承担外部事务以及投入事业的发展，所以时间和精力放在孩子身上相对少一些。我们平时的育儿交流，还是老母亲们居多。那么，可以读读爸爸们的角度，看看他们的感受以及做法。

三是这两个爸爸都是资深的心理咨询师。这本书里的案例，取自生活，但是所说的话以及行为都有心理学的理论支撑。我们可以从中看到为什么这么说，为什么这么做。很多事件，我们日常也会碰到，很多方法，可以学习和操作。而且，即使还不是父母，即使孩子已经很大，这些方式背后的信念仍然是相通的。

3.遇见场域的能量

一个人读书，会读到会心一笑，也会读到若有所思，而一群人读书，会读到不同的角度，会读到碰撞的火花，也会让会心一笑更加喜悦，让若有所思豁然开朗。

因为误会了读书会是亲子活动，我们来了一个叫“喜悦”的孩子，6个月大。孩子的爸爸妈妈也参加了读书会。

其中一段，“刚当爸爸的那几个月，常常觉得自己照顾女儿照顾得很逊，女儿可爱逗趣的时候我当然很享受，可是女儿哭闹的时候，总是需要夫人出马解救我。……”正好是喜悦的爸爸读到。他说，这段话，就像是我写出来的一样。这段话后续，作者讲到怎么应对这种情况，“困难挑战来了，就是集结资源想办法的时机到了！既然不喜欢这样的自己，于是在大女儿七个月大的时候，我发动了一个新的练习——当我照顾着女儿的时候，我心里想“当我照顾着你的同时，也似乎爱着自己心里的孩子”。

我说，这其实也是一个方法。孩子身上的很多状况，或者说引起我们情绪的点，实际上就在我们内心，只是那一刻，被激发，由此投射在孩子身上了。我们可以借由照顾孩子，看见自己。

这个“看见自己”的点，很多人也感受到了。

从和孩子的相处，也说到和父母的相处。

方和我们分享的是不同年龄有不同的感受，年轻的时候，对于父母的唠叨或许会有厌烦，但现在心里充满感恩，会想着反馈和回报，这样想的时候，内心会很温暖。

袁袁说，因为曾经的体验，所以现在很认同父母的唠叨，觉得有父母唠叨很幸福。

很多感受，来自于经历，来自于体验。所以，关系中，特别是亲子关系和亲密关系这些很贴近的关系里，道理有时候很难抵达，只有体验和感受才会影响内心。生命中的有些体验，是痛苦的，有些是快乐的，这些体验，我们很难选择，但是可以选择的是，体验之后重新的出发点和能量方向。

戴姐说到感触深的是其中的一个词，同理。被同理的作者感觉到被懂得，被接住了。然后就讨论“同理”这个词汇，什么是同理？理解是第一层，第二层是感同身受，如果再要强调一下，这个“感同身受”是真实和真诚的。同理实际上很难，但可以不断向“同理”前行。在同理别人的时候，会有一种变化发生，不是改变了对方什么，而是你改变了，会影响到对方，从而关系的品质会有变化。

书里有一段“同理”很精彩，爸爸对怕黑的四岁女儿说：“你本来坐在车子里，可是刚刚一醒来睁开眼睛，却发现自己在黑黑的房间里，没有爸爸，没有妈妈，所以你很害怕，有一点吓到，是吗？”这是一次简单和到位的同理。在“所以”之前，是对孩子所处状况的客观描述，平实、具体、细致。“所以”之后，就是对孩子感受的同理。这段话，让四女的小小女儿从哭泣中安静下来，因为被懂得了，被看见，于是就有了承接和理解。

荣耀说，有时候，看到这些文字，觉得方法很好，但是会有后悔，孩子已经足够大，他小的时候，怎么没有用这样的方法。

感觉，这是我们很多人会有的“后悔”。当过了时间点，又看到这个时间点可以用的方法时，就会想，怎么不早一点用呢？

我说，其实那个时候，你已经做出了你能够做出的最好选择，给到了孩子你可以给出的最好支持。后悔是一种情绪，陷入其中会不舒服，但它有一种正面的意义，就是促发更好。那么，我们调整这种情绪，让它稍微断一下，然后疏通自己，继续向前。

最后，大家做了属于自己的总结：

——无心插柳，感同身受，获益匪浅。

——不断完善自己，发现美好。

——夫妻关系，要表达。

——抱抱自己。

——感觉很温暖，心里某个角落的柔软被唤醒。

——内心被温暖和唤醒。

……

总结都很精彩，而且有具体的阐述，这里只作简单记录了。未尽之言，可以补充。

4.遇见自己

为什么说遇见自己？很早之前，看过一个观点，说是读书，其实读的都是已经知道的东西，你不知道的东西，或者不认可的东西是不可能读到的。这确实是阅读的基础点，但可以拓展的是，这个知道，不只是知识，还有潜意识里的信念。读书，可以让信念加深或者延展。

读书是这样，交流和沟通也是这样。

在这场共读中，我们遇见那个内心的自己，让可以温暖的地方更加温暖，让可以清晰的地方更加清晰，也在温暖和清晰里，让一些平时积存的小小情绪显现、清理和化解。

遇见自己，为了什么？我感觉是接纳。

一路走来，带着内在的父母和孩子，会有很多不接纳，有些是因为做不到，有些是因为比较匮乏。在遇见自己的过程中，接纳这个做不到以及这份匮乏，但依然情绪安稳，那么就是和自己真正地握手言和了。

5.遇见“喜悦”

因为遇见书，遇见不同人带来的能量，遇见自己，由此，也有了一份喜悦。

喜悦小姑娘是误打误撞来到这个读书会的，整个过程，她都很乖巧，依偎着爸爸或妈妈，拿着小物件玩，或者甜甜入睡。

这个午后，我们遇见了喜悦姑娘，也遇见了我们各自的一份喜悦：专注而平和，聚焦各自的内心，分享感受，喜悦自来。

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