在练习中总要有一瞬间安静下来，而不是总在调整着体式
瑜珈，确实是挺难描述的一种范畴，它介乎于信仰和学识之间，有精神的诉求，也有技术的高度要求。
太多的刻意的辅具运用，为辅助而辅助也会让身体充满惰性。某些“辅助”也将成为身体上的牢笼，让身体失去应有警觉与活跃
瑜珈是如此特别，它并不是单纯的运动，只需要阐明科学和真理就可以。它更不是某一种宗教，沉迷于虔诚的祈仪式或者虚无的念想就能达成。瑜珈路上最大的敌人不外乎：没有信仰的博学多才和有信仰的愚昧无知。
“什么样的体式是标准的？”其实是无法回答的，不是吗？这就犹如问哪一座建筑是标准的？要盖多少层是好的？什么样的风格是标准的？所以，在我们讨论某一个体式时，或者瑜珈本身时，你不得不考虑不同的个体间的差异性，继而通过对不同个体的个性化的引导，而得到最后类似的结果：身心灵的和谐。
瑜珈有那么多体式，就好像人手一本的武林秘笈；而洞察真义的过程就像李小龙所言，“以无法为有法，有无限为有限”。最好的体式就像他书中所说那样，“用最简单的拳击倒对手，就是最强的拳”。毫无疑问，你的第一个学生就是自己。而不能为了学会某个体式去学体式。否则，你就像拿了一本武林秘笈，打出的却只是花拳绣腿。
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