听了很多道理，却依然过不好这一生，是因为你没有做这件事

周四下午上班时，趁着不忙的空档，我进闺蜜群跟几个姐妹们扯起了淡。

聊得正酣时，领导的任务猝不及防地来了：“写一份材料，围绕XXX主题来写，注意……”

巴拉巴拉说了一堆要求，末了，领导又加上一句：“明天下午开会要用，抓紧时间写好发给我看看。”

任务来了，我只好悻悻地跟姐妹们“say  bye”，极不情愿地坐到电脑前。

刚打开WORD空白文档，微信的“滴滴声”又响起了，我赶紧拿起手机点开，原来是闺蜜群在讨论周末聚餐的事情。嘿，这可不能错过，我赶紧加入了讨论中。我正说得起劲，一位姐妹煞风景地问了一句：“你不是要写材料吗？”

对呀，我坐在电脑前可不是要写材料的吗？怎么把这么重要的事给忘啦。我赶紧退出群聊，继续琢磨写材料的事。

刚敲出两行字，手机又振动了，我瞅了一眼，原来是孩子老师发来的QQ信息，布置晚上的家庭作业，老师的信息可不敢不回，我赶紧回复：收到！

回复完信息，我努力恢复思绪写材料，没多久，手机的信息提示音再次响起……

就这样，在电脑与手机的来回调频中，到5:30下班时，WORD文档上只有开头一段。

从下午3:00接到任务，到5:30下班，整整两个半小时，我只写了一份会议材料的开头，我不禁着急又懊恼，整个人都处于一种焦躁状态。着急的是领导明天要的材料初稿还没出来，懊恼的是，自己的控制力太差，总容易受外界干扰。

听了很多道理，却依然过不好这一生，是因为你没有做这件事 ----《深度工作》书评

下班回家的路上，我开始反省自己的行为，突然脑子中就跳出了前两天看过的一本书，我下午的表现可不就是书中列举的状态之一吗？自己之所以会出现这样的状态，其实是源于对工作的不专注。

我决定晚上按书上给出的方法，来试试自己能不能做到深度工作。

晚10:00安顿好孩子睡觉后，我洗了把脸，清醒了一下大脑，并将手机调成飞行模式。在打开电脑的同时，我在脑中将领导对这份材料的要求梳理了一遍，有了个大概的思路。

十分钟后，我就着下午写的开头，心无旁骛地写了起来。奇怪的是，写作的过程非常顺利，身边没有了手机和孩子以及其它杂事带来的干扰，我的思路特别清晰，效率提高了很多。

很快，初稿就完成了，我看了一下时间，此时正是11:30，比我预计的12:00完成还提前了半小时。

当我专注于这一件事时，竟然取得了这么好的效果，原来想做到深度工作并不难。

第二天跟闺蜜们聊天时，我将前一天下午和晚上两种不同的写作状态告诉了她们，闺密们表示深有同感。在这个信息发达的时代，注意力变得更加分散，抗干扰能力越来越弱，总会有杂事来分散自己有限的精力，长此以往，就有种一事无成的挫败感。

看来我的苦恼并不是个例，原来大家都有相同的病症，既然有病就得治，于是，我赶紧给她们推荐了《深度工作》。

听了很多道理，却依然过不好这一生，是因为你没有做这件事 ----《深度工作》书评

这本书的作者是美国的卡尔.纽波特，在接触这本书之前，我对这位作者并不是很熟悉。我是被《纽约时报》和《华尔街时报》两个金光闪闪的名字吸引了，既然是两大国外知名媒体力荐的书，又是引发数百万讨论的年度话题之作，必然有它的可读之处。

果然，对于我这种拖延症晚期患者来说，这本书可谓是一副灵丹妙药，解救我于颓废之中，没有失望，这本书给了我很大的惊喜。

什么是深度工作，在书中，作者给出了这样的解释：深度工作（Deep  Work）即是在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。

作者在前言部分列举了比尔盖茨、JK.，罗琳、伍迪.艾伦、荣格等一些知名人士的一些工作状态，他们都是深度工作的践行者。

看起来很高冷的内容，因为作者的详细描述，再加上穿插了一些小故事，所以读起来并不晦涩，甚至还充满着趣味性。

作者将这本书分成了两个部分：第一，为什么要深度工作，这是本书的理论部分；第二，怎样做才能深度工作，作者在这部分列举了几个具体事例来进行阐述。

为什么要深度工作？也许很多人都跟我一样，不明白作为一个普通人，深度工作对我们来说，其意义在哪里。

在本书中，作者给出了几个深度工作的理由：1、深度工作与价值；2、深度工作很难；3、深度工作有意义

深度工作会让你变成精英；复杂的工作必须靠深度工作来完成。

既然我们已经弄明白了深度工作的意义，但是对于“深度”一词还是处于迷茫中。

而这本书最接地气的一面，就是作者从我们很多人普遍存在的问题出发，并结合自身的经验，阐述了如何通过训练做到百分之百的投入工作中，不同的人如何利用好自己的时间，都给出了切实可行的方法。

值得一提的是，作为一名严谨的理论计算机科学家，书中的每一种方法，都是经过他亲身实践，并且收到很好的效果才分享给大家，每一种方法都很有针对性，所以即便我等普通人，都能从书中可到一些适合自己的方法。

简单概括一下，就是：

1.拒绝无效社交和浮浅工作

2.随时进入深度工作的状态

3.为自己创造一个小型“避难所”

4.练习冥想锻炼记忆力

5.为自己创造良好的工作环境

听了很多道理，却依然过不好这一生，是因为你没有做这件事 ----《深度工作》书评

而其中最让我感兴趣的则是专注训练，通俗点说就是高度集中注意力的能力是一种需要训练的技能。

不得不说，互联网的出现，使得我们固有的生活方式被极大地改变了，它在为我们提供便捷的同时也打乱了我们曾经规律的生活。

就我个人感觉而言，我的生活已被手机上各种社交APP占据了，有时候陪孩子玩，还要时不时扫上几眼手机，心始终处于一种喧嚣焦躁的状态，精力无法集中于某件事上。

而我要做的，也就是如书上所说，远离社交媒体，给自己的生活做减法，不陷入网络生活的泥潭，防止肤浅工作浪费心理能量。

我想以后我还会不断遇到类似于本文开头出现的各种状况，但是因为拥有了《深度工作》给予的启发，我会一步步学会管理好时间，随着对训练的专注，当有一天我能够做到自律，把深度工作当作一种习惯，进而能够随时进入深度工作的状态。那么，我的生活也将会被重塑。

一本书给不了你想要的人生，但一本好书却是一盏明灯，当你处于迷茫状态时，它会给你指明一个方向。

最后，借用马克.吐温的一句话结尾：只要专注于某一项事业，就一定会作出使自己感到吃惊的成绩来。

道理已经给到你了，能不能过好这一生，剩下的就是看你的执行力了。