做自我观念

我——六层次的我

环境层面的我

能力层面的我

信念价值观层面的我

行为层面的我  我是个睡懒觉的人

身份层面的我  我是妈妈

自我观念的框架

和他我观念相比

和谐关系

共识目标

事实想法

反躬自问，第一后半句拿来质问，上堆（问的目的是什么？问到“我不好”，）

因缘果

我对自己很生气。因为我发脾气，不敢得罪人

不得罪人，意味着什么？

上堆，